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수적천석

공포증 종류..광장공포증

공포증 종류 중 가장 흔한 공포증의 하나인 광장공포증은 무슨 일이 생기면 빠져나가기 어렵다고 생각되거나 도움을 구할 수 없다고 생각되는 공공장소에 혼자있게 되는 것을 두려워하는 공포증 종류랍니다. 광장공포증은 공황장애와 밀접한 관계가 있는데 공황장애를 치료하지 않으면 광장공포증이 생길 수 있답니다.

공포증 종류..대인공포증

대인공포증에 대해 알아봅니다. 대인공포증은 남들이 자신의 행동을 주시할 수 있는 상황에 대한 비현실적인 공포와 그러한 상황을 회피하는 행동을 뜻한다고 합니다. 공포증 종류 중 대인공포증은 무대 불안의 일종으로 생각할 수 있으나 단순히 무대에 서기 전에 느낄 수 있는 정상적인 불안을 넘어서는 심한 정도의 불안증상을 나타낸답니다. 대인공포증의 가장 흔한 형태는 다른 사람들 앞에서 말하는 것을 두려워하는 것 등이 가장 대표적인 증상이랍니다.

공포증 종류..단순공포증

공포증 종류들 중에서 병명이 시사하듯이 단순 공포증은 일반적으로 한 가지 특정 대상에 대한 공포증을 의미하는 것으로 개, 뱀, 쥐 등의 동물에 대한 공포증과 거미 등의 곤충에 대한 공포증이랍니다. 또한 갇혀 있는 상황을 두려워하는 폐쇄공포증과 높은 곳을 두려워하는 고소공포증이 있으며 비행기 여행 공포증도 있답니다. 

이상과 같은 다양한 공포증 종류들로 나타날 수 있는 문제들로는 약물 및 알코올남용이라든지 우울증을 들 수 있답니다. 공포증 종류에 따른 효과적인 치료법이 있음에도 불구하고 치료를 받는 환자는 극소수라는 사실은 안타까운 일이며 만성화되어 더 큰 문제들을 야기시키지 전에 적절한 치료를 받는 것이 바람직하다고 봅니다.

역류성식도염 증상

역류성식도염 증상에 대해서 정리해 보면, 역류성식도염은 신물이 올라온다는 느낌이 가장 대표적인 증상으로 시거나 쓴맛의 위산이나 위 내용물이 목이나 입으로 올라오는데  심하면 구토가 나기도 한답니다. 역류성식도염 증상으로 가슴쓰림 증상도 많이 나타나는데 가슴 부분이 타는 듯한 쓰린 느낌이라고 할 수 있답니다. 

이러한 역류성식도염 증상의 가슴쓰림 증상은 낮보다 밤에 심하며 잦은 마른기침도 역류성식도염 증상 중 하나랍니다. 역류란 위산이 목 림프샘 부위를 자극하여 나타나게 되고 그밖에 목에 뭔가 걸린 것 같거나 속이 쓰린 느낌도 역시 역류성식도염 증상으로 볼 수 있답니다.

역류성식도염 원인

역류성식도염을 일으키는 원인은 과연 무엇일까? 역류성식도염 원인에 대해 알아보면, 식도역류와 암, 이완불능, 헤르니아, 오래 지속된 위 삽관, 자극물의 섭취, 요독증, 균혈증, 오랜 기간 동안의 광범위한 항생제의 복용 또는 진균감염 등이 역류성식도염 원인으로 알려져 있다고 합니다.

역류성식도염 치료

어떻게 하면 역류성식도염을 치료할 수 있을까? 역류성식도염 치료에 대해 알아봅니다. 역류성식도염을 가진 사람들에게 있어서는 통증을 조절하는 것 뿐만 아니라 생활양식과 식사형태르 조정할 필요가 있다고 합니다. 역류성식도염 치료를 위해 주로 처방되는 국소마취제 형태의 약물의 경우 신트림이나 삼킬 때의 어려움으로 인한 통증을 조절하기 위해서랍니다.

역류성식도염 치료를 위해서는 식사시간 후와 수면시간에 제산제를 먹음으로써 산분비물을 중화시키는 수도 있으며 식도 아래 괄약근의 압력을 증가시켜 역류를 제지하는 약을 사용할 수도 있다고 합니다.

브로콜리 효능

브로콜리 효능에 대해 알아봅니다. 우선 브로콜리 효능 중 가장 주목할만한 것은 항암효과랍니다. 브로콜리에는 설포라판이라는 항암성분이 들어 있어 암 예방에 도움이 되고 위궤양 원인 중 하나인 헬리코박터 파이로리균을 억제하는 작용이 뛰어나답니다. 또한 노화억제, 피로해소, 항산화 등의 기능이 있는 셀레늄, 비타민B군, 비타민C, 베타카로틴도 풍부하답니다.

브로콜리 효능을 자세히 살펴보니 브로콜리의 항암효과는 브로콜리에 함유된 인돌은 전립선암의 성장을 억제하고 설포라판은 유방암 세포의 증식을 막아주는 대표적인 항암식품이며 브로콜리의 철분은 어지럼증을 막고 루테인과 제아잔틴은 눈건강을 지키는 데 도움이 되는 브로콜리 효능을 나타낸답니다. 

브로콜리 칼로리

브로콜리 칼로리에 대해서도 알아봅니다. 브로콜리 칼로리는 100g 당 28kcal로 저칼로리의 고영양식으로 다이어트식으로도 널리 활용된답니다. 

브로콜리 삶는법

브로콜리 효능이나 칼로리에 이어 브로콜리 삶는법을 정리하면, 우선 브로콜리는 줄기를 자른 단면이 싱싱하고 송이가 단단하며 초록색이 짙고 선명한 것이 신선하고 좋은 것으로 선택해 깨끗이 씻은 후 작은 줄기로 나눠 사용하고 남은 것은 비닐봉지에 밀봉해 냉장보관하는 것이 좋답니다.

브로콜리 삶는법으로는 잘게 자른 브로콜리를 끓는물에 약간의 소금과 함께 2~3분 정도로 살짝 데친 후 건져 찬물에 헹구게 되면 색도 더욱 선명하고 브로콜리의 비타민 파괴를 줄일 수 있다고 합니다.

편두통 원인

편두통 원인부터 알아봅니다. 사실은 편두통 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 편두통과 마찬가지로 신경전달물질인 세로토닌과 혈관의 이완 등과 관련이 있는 것으로 알려져 있답니다. 또한 편두통 원인을 과도한 음주와 스트레스 외에 얼굴에 닿는 찬 바람이나 뜨거운 사람, 식품과 약품에 들어 있는 질산염 같은 혈관이완제, 흥분, 수면 등도 편두통을 일으키는 원인으로 들 수 있다고 합니다.

편두통 증상

편두통 증상은 눈 안쪽을 도려내는 듯한 통증이 따른다고 합니다. 편두통 증상의 경우 관자놀이, 위턱, 코, 아랫턱, 치아로 확산될 수 있으나 한쪽 눈의 뒤쪽 또는 한쪽 눈 주위에 15~90분 동안 지속되며 몹시 괴로운 것이 특징이랍니다. 편두통 증상이 동반되는 것으로는 통증이 있는 쪽 눈에 눈물이 나며 결막충혈과 비충혈이 나타나게 된다고 합니다.

편두통 치료

편두통 치료에 대해서 알아봅니다. 편두통 치료는 통증의 강도와 빈도를 줄이기 위하여 진통제를 투여하고 산소를 흡입하도록 하는 치료법을 활용한답니다. 또한 편두통 치료를 위해서는 편두통 음주에 의한 것이면 금주하도록 하고, 충분한 휴식과 물이나 비타민C가 들어간 음식을 먹도록 하는 것이 바람직한 편두통 치료랍니다. 

진통제 종류

진통제 종류별 효과를 알아봅니다. 진통제 종류 중에서 진통제의 대명사로 군림하는 타이레놀과 아스피린은 효과면에서도 조금씩 차이가 있고 부작용면에서도 차이가 있다고 합니다. 우선 진통제 종류별 효과 중 타이레놀에 대해 알아보면, 타이레놀의 주성분은 아세트아미노펜으로 두통, 치통, 관절통 같은 통증에 효과를 나타내며 모든 진통제 중 가장 안전한 것으로 알려져 있답니다. 

진통제 종류들 가운데 타이레놀의 경우 간에 치명적인 진통제로 간에서 해독이 되기 때문에 술을 많이 먹거나 간이 좋지 않은 사람은 과량 복용하는 것을 피해야 한다고 합니다. 진통제 중 가장 안전한 타이레놀 효과는 위를 자극하지 않고 알레르기 반응도 드물지만 속이 메스껍고 구토가 나며 몹시 괴롭고 혈액검사도 이상을 보이면서 서서히 간과 콩팥의 기능이 망가지게 되는 부작용을 일으키기도 한답니다.

진통제 효과

진통제 종류 중 아스피린의 효과에 대해 알아보면, 아스피린은 통증을 없애거나 열을 내리기 위해 사용되며 두통과 치통, 경미한 관절염, 인후통 등에 탁월한 효과가 있으며 만성 류마티스성 관절염의 통증과 염증을 치료하는 진통제 효과를 보인답니다. 하지만 이런 진통제 효과에도 불구하고 아스피린 같은 비스테로이드성 소염제는 위산으로부터 위장을 보호하는 물질의 분비를 억제하기 때문에 위염, 위출혈의 부작용이 발생할 가능성이 있어 위궤양 환자들에게는 사용을 피해야 한답니다.

진통제 부작용

진통제 부작용에 대해 알아봅니다. 기본적으로 진통제는 아세트아미노펜과 피린계 약물을 함유하고 있어 효과가 뛰어난 반면 부작용에 주의해야 한답니다. 진통제 부작용으로는 구토나 복부통증, 졸음, 경련 등의 부작용이 생길 수 있다고 합니다. 또한 진통제와 함께 커피나 녹차, 콜라 등의 카페인 음료를 많이 마실 경우 손떨림과 가슴 두근거림 등의 부작용이 있을 수도 있다고 합니다. 

뿐만 아니라 진통제 종류에 따라 부작용도 다르므로 효과가 좋다고 한 가지 약을 오래 사용하면 부작용이 발생할 수 있으니 같은 약의 계속적인 사용은 반드시 피해야 한다고 합니다.

건선 증상

건선 증상을 살펴보면, 건선 증상은 머리에서 발끝까지 모든 피부에 생겨날 수 있답니다. 하지만 우리 몸 중에서 자극을 가장 자주 받는 부위에 잘 생기며 건선 증상은 여러 종류가 있으며 좁쌀알 같은 발진과 그 위에 하얀 비늘같은 피부껍질이 쌓이는 형태가 가장 흔히 보는 형태로서 판상형이라고 한답니다. 그외에 고름주머니가 생기는 농포성 건선, 전신 피부에 붉어지면서 피부가 껍질처럼 떨어져 나가는 박탈성 건선 증상이 있답니다.

건선 원인

건선 원인에 대해서 알아봅니다. 건선 원인은 정확히 밝혀지지 않지만 정신적 스트레스나 피부 자극이 있으면 더 잘 생기는 것으로 알려져 있답니다. 때밀이 수건으로 세게 민 뒤 생기는 경우는 흔하므로 주의해야 한답니다.

건선 치료

건선 치료를 알아보면, 건선 치료로는 환부에 광선을 쪼이는 자외선 약물 치료를 하면 80~90% 정도 호전되지만 수개월 또는 수년내 재발하는 경우가 많다고 합니다. 건선 치료시에는 과로를 피하고 충분한 휴식을 취하고 피부에 자극을 주지 않으면 재발 방지에 어느 정도 도움이 된다고 합니다. 보기 흉하지만 전염성이 없기 때문에 타인이 접촉해도 문제없다고 합니다. 건선 치료제로는 스테로이드 연고로 자가 치료하는 경우엔 증상이 악화될 수 있으므로 조심해야 한답니다.

코골이 원인

코골이 원인을 알아보면, 잠을 잘 때에는 기도를 둘러싸고 있는 근육들이 이완되면서 목젖, 편도, 혀 등이 뒤로 쳐지게 된다고 합니다. 대부분의 사람에서는 수면시 근육이완이 일을키지 않으나 일부사람에서는 잠잘 때 상기도의 근육이 너무 많이 이완되어서 공기가 기도를 통과하는 것을 막기 때문에 코골이와 수면호흡증이 발생하는 

코골이 치료

코골이 치료에 대해서 알아봅니다. 코골이 치료나 수술에 앞서 수면다원검사를 꼭 받아야 한답니다. 검사방법으로는 뇌파검사, 심전도검사, 혈액 속의 산소 농도검사, 호흡기류 검사 등 8~9가지 검사를 자동화 검사기기를 통해 측정한 후에 본격적인 코골이 치료를 받게 된다고 합니다.

현재까지 코골이 치료나 수면무호흡증에 있어서 가장 좋은 지속적 양압호흡기라는 내과적 치료방법이라고 합니다. 잠잘 때마다 착용해야 하며 보험이 적용되지 않아 장비자체가 비싸다는 것이 단점이라고 합니다. 또한 코골이 치료방법 중 편도가 비교적 커서 코골이가 심할 경우에는 수술을 하면 성공율이 70~80%정도라고 합니다. 

코골이 예방법

코골이 치료에 있어 가장 중요한 것은 정확한 코골이 원인을 찾는 것이며 코골이 치료에 앞선 코골이 예방법을 잘 활용하는 것이랍니다. 우선 비만인 경우에는 적정체중을 유지하는 것이며 하루 7~8시간 정도의 충분한 수면을 취하는 것이랍니다. 이밖에도 음주와 금연을 하는 것이랍니다.

잠자리에 들기 전에 술을 마시게 되면 목구멍으로 공간을 유지하는 근육의 힘이 떨어지기 때문이며 흡연의 경우에는 기도를 자극해 붓기를 유도하여 상기도 협착이 심해질 수 있고 수면 중 니코틴 금단현상으로 생리학적 변화가 일어나며 니코틴이 기도 신경에 독성병변을 일으키기 때문에 코골이를 유발하게 된답니다. 그러므로 코골이 예방 및 치료를 위해서는 음주와 흡연을 삼가하는 것이 가장 효과적인 방법이라고 할 수 있다고 합니다.

배란통 증상

배란통 증상은 어떤지 알아봅니다. 배란통 증상으로는 일반적으로 월경 시작 첫날을 기준으로 약 2주 전에 일어나는 증상으로 골반에 통증을 느끼게 된답니다. 이런한 배란통 증상은 약간의 불편감이나 가벼운 동통에서부터 충수염의 통증과 비슷할 정도의 심한 통증으로 나타날 수 있다고 합니다.

배란통 증상의 통증은 보통 수 분에서 수 시간 동안 지속되고 아랫배나 골반의 가운데 부분 또는 왼쪽이나 오른쪽 부위에 나타나게 된다고 합니다. 배란통 증상이 심할 경우에느 경미한 오심의 증상도 동반될 수도 있답니다.

배란통 원인 

그렇다면 배란통은 왜 생기는 걸까요? 배란통 원인에 대해 알아봅니다. 배란통 원인은 아직 확실하게 밝혀져 있지는 않지만 배란 때 난포가 파열되고 그 안의 난자가 복강 내로 배출되는데 이때  나오는 소량의 복강 내 출혈 때문이라는 학설이 나와 있답니다. 또한 난포가 배란 시기에 가까워지면서 점차 성장함에 따라 난소에 부종이 오면서 통증이 발생할 수 있다는 학설도 배란통 원인으로 설명되어지고 있답니다.

배란통 치료

배란통 치료는 가능할까? 배란통 치료에 대해 알아보면, 우서 배란통은 매 배란기마다 발생하는 환자의 증상에 의하여 진단하고 정확한 배란기인가는 기초체온표나 초음파검사로 확인할 수 있다고 합니다. 배란통 치료는 특별한 것이 없으나 통증이 심할 경우 진통제를 사용하기도 하고 경구피임약을 복용하면 배란이 되지 않기 때문에 배란통이 사라지게 되는 것이 그나마의 배란통 치료법으로 본답니다.