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수적천석

 심근경색이란

심근경색 초기증상과 심근경색 치료에 대해 알아봅니다. 심근경색이란 심장에 산소와 영양을 날라주는 관상동맥을 통한 혈액공급이 차단되어 혈류가 중단됨으로써 그 부분의 심근 일부가 괴사되는 병을 말한답니다. 특히 많은 혈류 차단의 원인으로는 관상동맥 질환이 발생해서 이미 좁아지거나 내막 손상이 와 있는 경우 관상동맥이 혈전에 의해 막히는 경우랍니다.

심근경색 초기증상의 진행을 통해 심근의 괴사는 심한 흉통을 초래하고 심근 조직의 전기적 불안정성을 야기하여 심실 세동이란 치명적인 부정맥의 윈인이 되며 심장은 고유의 펌프 기능 상실로 뇌에 산소공급을 못하게 되는데 약 5분 이내에 산소 공급이 재개되지 않으면 영구적 뇌손상이나 죽음을 가져오게 된다고 합니다.

 심근경색 초기증상

심근경색 초기증상에 대해 알아보면, 심장발작의 가장 흔한 증상은 흉통이랍니다. 이것은 일반적으로 눌러 터뜨리는 듯, 쥐어짜는 듯한, 압박하는 묵직하거나 칼로 후비거나 불타는 것으로 묘사되는 흉통이랍니다. 심근경색 초기증상이 아무때나 발생할 수 있지만, 많은 환자들이 아침에 깨어나 이후 몇 시간 이내에 통증을 경험하게 된다고 합니다.

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이러한 심근경색 초기증상인 흉통은 흉부의 중앙이나 흉곽의 중앙 바로 아래에 집중되는 경향이 있으며 팔, 복부, 목, 아래턱이나 목으로 전파될 수 있으며 다른 심근경색 초기증상으로는 갑작스런 쇠약, 발한, 구역, 호흡곤란, 의식소실, 심계항진 또는 혼동이 포함되며 때때로 심장발작이 강렬한 흉통, 구역과 구토를 일으켰을 때 환자는 자신의 증상을 소화불량으로 착각할 수도 있답니다.

 심근경색 치료

심근경색 치료에 대해 알아보면, 심장발작의 치료는 그 사람의 상태가 얼마나 안정적인지와 즉시 사망할 위험성에 달려 있다고 합니다. 아스피린이 혈액응고 방지를 돕기 때문에 일반적으로 응급실에서 의사는 환자에게 씹어먹도록 아스피린을 복용토록 한다고 합니다. 

또한 심근경색 치료로는 사람이 숨쉴 산소, 흉통에 대한 진통제인 모르핀, 심장으로 산소 요구를 줄이기 위해서 베타차단제, 니트로글리세린을 공급하게 된다고 합니다. 즉 심장발작이라는 진단이 확실하다면 환자에 대한 재관류치료로 가능한 빨리 손상받은 심근으로 혈류를 복구시켜서 영구손상을 제한하는 것이 바로 심근경색 치료의 시작이자 최선이라고 한답니다.

심근경색 치료의 다음 단계는 경피적 경혈관 관상동맥 확장술을 통해 막힌 동맥이 뚫어진 다음 스텐트라는 철망이 동맥을 개방상태로 유지하기 위해 혈관에 남겨두게 되는 심근경색 치료법이랍니다. 

 식중독 증상

식중독은 음식물을 섭취함으로써 소화기가 감염되어 설사, 복통 등의 임상 증상이 급성 또는 만성으로 발현되는 질환을 말한답니다. 식중독 증상의 원인은 식품 속 미생물이 생산하는 독소로 발생하는 식중독은 대부분 세균이나 세균의 독소와 연관되는 세균성 식중독으로 나눈답니다.

식중독 증상은 다양하답니다. 주로 발열, 구역질, 구토, 설사, 복통, 발진 등의 증세가 나타나지만 원인에 따라 식중독 증상도 다르게 나타난다고 합니다. 전체 식중독의 2/3를 차지하는 것은 세균성 식중독은 장티푸스를 일으키는 살모넬라균, 이질균, 장염 비브리오균 등이 있다고 합니다. 

 식중독 걸렸을 때 치료

식중독 걸렸을 때 어떤 치료를 해야하는지에 대해 알아보면, 우선 식중독 증상 발생으로 설사 치료에는 수분이나 전해질, 영양분 등을 공급하기 위해 인공 용액을 환자에게 투여하는 수액요법이 중요하다고 합니다. 식중독 걸렸을 때 탈수를 막기 위한 경구용 수액요법은 경제적이고 고통이 거의 없으며 환자의 갈증이 사라지고 나면 과도한 공급을 중지할 수 있기 때문에 정맥용 수액요법보다 효과적이라고 합니다. 

식중독 걸렸을 때 나타나는 증상인 복통, 설사, 구토, 오한, 발열, 혈변성 설사 등이 발생하면 수분 공급을 적절히 하면서 무조건 지사제를 복용할 것이 아니라 전문의의 정확한 처방을 하는것이 가장 바람직하다고 합니다.

 식중독 예방 3대 요령

식중독 증상의 치료만큼이나 식중독 예방이 중요하답니다. 식중독 예방 3대 요령을 보면, 첫번째 청결의 원칙이랍니다. 청결한 손과 청결한 재료, 청결한 조리기구 등 청결이 가장 중요하답니다.

식중독 예방 3대 원칙 중에서 두번째는 신속의 원칙이랍니다. 재료를 구입하여 신속히 조리하거나 식품을 조리하였을 때 장시간 방치하지 말고 신속히 섭취하여야 한다는 것입니다. 식중독 예방 3대 원칙 세번째는 냉각 또는 가열의 원칙으로 식중독균은 일반적으로 5도 이하 60도 이상의 온도에서 생육이 억제되므로 냉각하거나 가열하여야 식중독으로부터 안전하다고 합니다.

 피부 노화 원인과 예방법..자외선 차단

자외선은 피부 노화에 큰 영향을 미치는 외적요인으로 피부 노화 원인으로 가장 대표적이랍니다. 피부가 자외선을 만나면 혈액이 증가해 홍반 현상이 생기게 된답니다. 홍반은 피부세포를 파괴하고 심하면 세포의 돌연변이를 초래해 암을 일으키기도 한답니다. 피부는 자외선에 대처하기 위해 멜라닌 색소를 만들어 내는데, 멜라닌 색소는 기미, 주근깨, 잡티 등을 만드는 원인 즉 피부 노화 원인이랍니다. 이러한 피부 노화 원인과 함께 예방법으로는 자외선차단제를 바르거나 모자, 선글라스, 양산 등을 사용해 최대한 자외선을 차단하는 것이랍니다.

 피부 노화 원인과 예방법..철저한 클렌징

피부 속이 제대로 청소되지 않으면 유해물질이 피부 속 곳곳에 파고들어 잔주름과 잡티를 만들게 되며 피부 노화 원인이 된답니다. 색소침착이나 피부 탄력, 주름 등이 클렌징과 관련 있어 피부의 유수분 함유 정도도 달라 세안법도 달라야 한답니다. 피부 노화 원인을 막기 위한 예방법으로 건성피부의 세안법은 로션이나 크림, 폼 타입 세안제를 사용하며 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 세안하고 세안 후 수분이 증발하기 전에 보습 화장품을 바른답니다. 

지성피부를 위한 세안법은 피지가 과다하게 분비되는 T존 부위는 딥크렌징하고 세안후 반드시 보습제를 바르는 것이 피부 노화 원인을 막을 수 있답니다. 민감성피부의 세안법으로는 아침에는 물세안, 저녁에는 민감성피부용 비누로 세안하는 것이 피부 노화 예방법이랍니다. 또한 복합성피부 세안법으로는 세안시 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 아래에서 위로 마사지하듯 세안하고 입주위는 나선형을 그리며 왕복하고 뺨은 코 옆에서 바깥쪽으로 부드럽게 마사지하는 것이 세안을 통한 피부 노화 원인개선법으로 볼 수 있답니다.

 피부 노화 원인과 예방법..계절별 보습

피부 노화 원인과 예방법에 보습제품을 빼놓을 수 없답니다. 보습제품은 세안 후 치료제나 기능성 세럼을 먼저 바르고 피부 물기가 마르기 전에 골고루 펴 바른답니다. 화장품을 바르는 순서도 중요하답니다. 또한 피부 노화 원인과 예방을 위한 효과적인 방법으로는 낮과 밤에 바르는 화장품을 구분해서 사용하는 것이 효과적이랍니다. 그리고 습기가 많은 여름과 건조한 겨울에 크림을 달리 발라주는 것도 피부 노화 방지법에 중요한 부분이랍니다.

 피부 노화 원인과 예방법..건조한 환경개선

여름이 되면 습도가 높고 자외선 강도가 최고에 이르게 되므로 실내온도는 피부가 더위를 식힐 수 있도록 22~26도를 유지하고 습도는 40~60%를 유지하는 것이 피지분비나 피부트러블을 막을 수 있고 피부 노화 원인을 예방할 수 있답니다. 또한 평소 물을 자주 마셔 건조함으로 인한 잔주름이나 피부 탄력 저하가 일어나지 않게 된답니다. 물을 충분히 마시면 피부 노화에도 좋지만 전신대사가 원활해지며 피부가 수분을 잃지 않아 세포 생명력도 회복된답니다.

 여성종합비타민

여자에게 꼭 필요한  건강기능식품인 여성종합비타민에 대해서 알아봅니다. 여성전용 영양제는 크게 네 가지랍니다. 비타민과 미네랄이 보강된 여성종합비타민, 감마리놀렌산이나 이소플라본처럼 여성 관련 질환에 도움이 되는 단일성분이나 복합성분 제품, 임산부 전용 제품, 피부 건강을 개선하는 여러 성분과 보습효과가 뛰어난 히알루론산 등을 주성분으로 하는 피부 미용 관련 이너뷰티 제품들이랍니다.

여성전용이라 불리느 영양제인 여성종합비타민은 특히 임산부나 갱년기 여성에게  더 필요한 성분이 많이 들어 있고, 여성관련 질환이나 여성 건강에 필요한 성분이 추가된 것이 대부분이랍니다. 여성종합비타민은 골다공증 위험이 높은 여성을 위해 칼슘과 마그네슘 함량이 높기 위해 크랜베리, 이소플라본, 아세로라, 로즈힙 등 피토케미컬이 추가 된것이 바로 여성종합비타민의 특징이랍니다.

 여성종합비타민 추천

여성종합비타민 추천에 있어 특히 임산부용 비타민에는 일반 종합비타민제보다 칼슘, 철분 등이 보강되어 있어 칼슘은 태아의 뼈 성장에 필요한 성분을 제공하고 철분은 태아에게 영양분과 산소를 공급하는 피의 형성을 효과적으로 돕게 된답니다. 

여성은 임신과 출산을 하고 남성보다 식사량이 적으며, 잦은 다이어트 등으로 영양소가 결핍될 가능성이 높기 때문에 여성종합비타민 추천되므로 각종 영양소가 충분히 함유된 질 좋은 종합비타민을 챙겨 먹는 것이 좋고 오메가3는 매일 1g이상 섭취하여야 우울증을 예방하녹 갱년기 장애를 개선하며 임산부의 조산이나 임신 후반에 나타나는 독소혈증인 전자간증을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 

여성종합비타민 추천에 있어 특히 중년 이후 여성은 위산부족으로 영양소를 섭취하는 능력이 떨어지므로 흡수력이 높은 제형이나 흡수력을 좋게 하는 성분이 들어 있는 것을 선택하며 엽산은  혀 아래서 녹아 곧바로 신체에 흡수되는 설하정 형태를 선택하고 칼슘은 위산과 관계없이 흡수력이 높은 구연산 칼슘에 칼슘 섭취를 돕는 마그네슘 및 비타민D가 함유된 여성종합비타민을 선택하도록 추천하고 있다고 합니다.

 비타민C 

비타민C는 한국인이 가장 많이 복용하는 기능성 식품 중 하나랍니다. 비타민C는 강력한 항산화제이자 면역력 증진 기능, 항바이러스 효과 등 인체의 다양한 생리조절 기능에 도움을 주는 필수 영양소랍니다. 이러한 비타민C는 우리 몸에 꼭 필요하지만 체내에서 스스로 합성하지 못해 식품이나 기능성 식품 형태로 따로 섭취해야 한답니다. 지금부터 비타민C 하루권장량과 비타민C 효능 등에 대해서 알아봅니다.

 비타민C 하루권장량

비타민C 하루권장량에 대해서 알아보면, 비타민C 하루권장량의 경우 세계보건기구에서는 45mg, 우리나라는 100mg, 그리고 메가 비타민 요법은 1500~2000mg 섭취를 권한답니다. 또한  세계보건기구는 비타민C를 하루 1000mg 이상 먹으면 설사와 같은 위장장애, 결석, 용혈 등 부작용이 생길 수도 있으므로 과잉섭취에 주의하라고 권고한다고 합니다. 또한 비타민C는 수용성 비타민으로 지용성 비타민보다 부작용이 덜 하다고 합니다. 

이러한 비타민C 하루권장량 이외에도 피로가 심할 때 영양제 주사인 비타민C 정맥주사의 경우 천식, 섬유근육통, 만성피로증후군 등에 대체요법으로써 비타민C와 비타민B군, 칼슘과 마그네슘 등을 공급하는 원리라고 합니다. 

 비타민C 효능

비타민C는 대표적인 항산화제로 오염과 스트레스에 찌든 현대인의 필수영양소로 알려져 있답니다. 비타민C 효능을 강조하는 '메가 비타민 요법'에 의하면 감기를 예방하고 치료하며 암 예방 효과까지 얻을 수 있다고 합니다. 비타민C 효능을 알아보는데 있어 빠질 수 없는 것이 바로 활성산소로 암, 심혈관 질환, 노화 등의 원인으로 지목되는 것이 활성산소로 비타민C와 베타카로틴, 셀레늄 등은 활성산소로부터 세포를 지키는 항산화제로 비타민C 등의 비타민 섭취을 통해서 활성산소를 없애게 된답니다. 

이밖에 비타민C 효능으로는 항생제, 항히스타민제, 해열제, 해독제, 항바이러스제, 항암작용, 항염증 작용을 하며 소변으로 배출되기 전에 혈중 농도를 높이고 백혈구를 통해 다른 조직으로 이동해 작용한답니다. 비타민C는 소변을 산성으로 만드록 이뇨작용을 하고 또 항염증 작용을 하므로 오히려 결석을 예방하는 비타민C 효능 또한 기억할만한 사항이랍니다.