생으로's Blog
수적천석

티백으로 우려내거나 인스턴트 가루를 탄 것이 아니라, 하루 종일 뭉근하게 끓여 발그레한 대추색이 잘 우러난 대추차는 그 달짝지근한 향을 맡는 것만으로도 건강해지는 기분이 든답니다. 예민하여 생각이 많고 스트레스를 심하게 받거나 까닭 없이 울적해지는 사람들은 달콤하고 따뜻한 대추차를 마시면 좋답니다. 차로 만드는 대추는 알맹이가 크고 겉껍질이 붉은 빛깔을 띠며 윤기가 나는 것으로 골라야 한답니다. 손으로 만져봐서 너무 바싹 마르지 않은 말랑 말랑할 정도의 느낌이 나는 것이 좋답니다.

대추차는 대표적인 대추차 효능은 신경완화작용으로 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉게 한답니다. 그리고 산후요통, 히스테리, 갱년기장애 등에 효과가 있고, 변비에도 좋아 여성분들이 즐겨 마시면 좋답니다. 대추 보고 먹지 않으면 10년은 늙는다 는 예말이 있듯이 한방에서 대추는 노화방지와 이뇨.강장.완화제로 효과가 뛰어난 식품으로 잘 알려져 있답니다. 이 외에도 대추차 효능으로 신경쇠약, 빈혈증, 무기력, 그 밖에 피부를 윤택하게 하는데 효과가 좋답니다. 

대추차만드는법 끓이는법 재료, 대추 1kg, 생강 500g, 계피 300g, 감초 2~3편, 찹쌀200g, 황설탕 1컵, 질 좋은 죽염을 준비를 합니다. 그러면 대추차만드는법 끓이는법 순서는 1. 대추.생강.계피.감초를 잘 씻어 솥에 함께 넣어 물을 붓고 흐물흐물해질 때까지 달여줍니다.(약 2시간 이상). 그 사이에 찹쌀을 약 2시간 불려둡니다. 2. 체를 받혀 달인 대추를 으깨어 걸러냅니다. 3. 불린 찹쌀을 믹서로 곱게 갈아냅니다. 우린 대추와 찹쌀을 함께 넣고 솥에서 끓여낸 다음 설탕과 죽염으로 간을 합니다. 마지막으로 대추차만드는법 끓이는법으로 식힌 다음 냉장고에 보관해 차게, 도는 따뜻하게 드시면 된답니다. 

나로호, 11월 29일 3차 발사 재추진 교육과학기술부와 한국항공우주연구원은 11월 22일 '나로호 3차 발사 관리위원회'를 개최한 결과 오는 11월 29일을 발사기준일로 결정했다고 밝혔답니다. 나로호가 29일 발사 재추진이 결정 됐답니다.

기상청의 주간예보에 따르면 29일은 전남지방에는 비 예보가 없다고 하며. 오는 11월 27일 나로호는 발사체조립동에서 발사대로 이송되어 기립되며, 11월 28일 발사리허설을 거친 후, 그 다음날인 11월 29일에 발사가 이루어지게 된답니다. 

김정화 이승현과 인연 아닌듯, 인기 배우 김정화가 지난 11월 21일 열린 자필 에세이 '안녕, 아그네스!' 출판기념 기자 간담회에서 5년동안 만난 연인 뮤지컬 배우 이승현과 지난 1월 결별했다고 고백해 네티즌들의 관심이 집중이 되고 있답니다. 

이날 배우 김정화는 "지난해 12월 열애 소식이 알려진 이후 힘든 일이 많아져서 연락이 뜸해졌고, 인연이 아닌 것 같아 각자의 길을 가기로 했다"고 털어놓아 인타까운 김정화 이승현 결별 소식이 전해지고 있답니다.

안토시아닌은 플라보노이드 계통의 식물의 꽃이나 과일, 곡류 및 잎 등에서 적색, 청색, 자색을 나타내는 수용성 색소랍니다. 따라서 발암성 혹은 간독성이 우려되는 합성착색료의 대안으로 음료와 식품 등에 천연 착색료로도 많이 쓰이고 있답니다. 안토시아닌은 검은콩, 흑미, 검은깨, 아로니아, 적색포도, 가지, 블루베리, 아싸이베리, 체리, 붉은양파, 라즈베리, 크렌베리 등에 많이 함유돼어 있답니다. 검붉은 색이 진할수록 안토시아닌 함량이 높다고합니다.

대표적인 안토시아닌 효능 혈관에 침전물이 생기는 것을 막아 피를 맑게 하여 심장질환과 뇌졸중 위험을 감소시키고 항산화 작용과 노화방지의 효능이 있답니다. 최근 100개 이상의 과일과 채소, 견과류와 양념류룰 가지고 노화방지제가 가장 많이 들어 있는 식품을 비교 분석한 결과에 다르면 안토시아닌 함량이 높은 블루베리와 빨간 콩이 끼니 당 질병에 대항하는 성분의 함량이 가장 높은 식품으로 나타났다고 합니다. 이 외에도 안토시아닌 효능으로 항당뇨 활성이 있어 성인들에게 나타나는 2형 당뇨병의 발병을 예방하는 역할을 할 뿐 아니라 이미 당뇨병이 발생한 환자들의 경우 혈당을 조절하는데 도움을 줄 수 있다는 연구결과도 있답니다. 또한 미국 화학회에 따르면 안토시아닌 효능으로 지방세포의 기능을 개선시켜 비만을 억제하고 대사증후군을 예방하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 나타나기도 했답니다. 

안토시아닌 똑똑하게 먹는법 안토시아닌은 식품으로 섭취하기 때문에 조리시, 또는 안토시아닌 먹는방법에 따라 안토시아닌을 섭취할 수 있는 양이 달라질 수 있답니다. 안토시아닌은 수용성 색소로 물에 녹기 쉽기 때문에 안토시아닌이 함유된 식품을 물에 오래 담가두면 안토시아닌 성분이 다 바져나가므로 필요할 때 바로 씻어서 먹는것이 좋답니다. 이 외에도 안토시아닌 먹는법으로 영양성분은 대부분 껍질과 껍질에서 가가운 부분에 존재하기 대문에 조리하기 직전에 잘 씻어서 조리한 후 껍질째 먹거나 껍질만 얇게 벗겨서 먹는 것도 좋은 방법이랍니다. 

오갈피 효능 한자어로는 오가피(五加皮)라 표기하지만 우리말로는 오갈피라 부르는 오갈피나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽관목으로 한방에서는 일직이 약재로 쓰였답니다. 오갈피 효능은 강장, 진통, 습기로 뼈마디가 저리고 아픈 것을 없애고 관절을 부드럽게 하고 피를잘 돌게 하는 효능이 있는 것으로 알려져 있답니다.

만드는법은 오갈피 잎.줄기.열매 1kg과 두충.갈근.대추 100g, 그리고 갈근 30g을 물에 잘 행궈 준비를 합니다. 다음 오갈피차 만드는법으로 찜솥에 적당한 크기로 재료를 썰어 넣고 잠길 정도로 물을 붓고 푹 끓여줍니다. 한소끔 끓어 오르면 약한 불에서 약 2시간 정도 우려 체에 받쳐 내려 용기에 담아 냉장고에 두고 필요할 때마다 데워 드시면 된답니다. 다만 임산부는 음용을 삼가야 한답니다...ㅎㅎㅎ

첫번째, 보장기간은 최대한 긴 상품으로 선택하는 것이 유리하답니다. 보험가입을 선택함에 있어 꼼꼼히 살펴봐야 할 항목 중 하나가 바로 보장기간이랍니다. 점차 고령화 시대가 되면서 80세 보장이 아닌 100세보장 상품이 많이 판매되고 있답니다. 의료실비보험 역시 이러한 사회현상에 걸맞게 100세보장 상품판매율이 점차 높아지고 있답니다. 상대적으로 나이가 들수록 병원비 및 의료항목에 대한 지출이 높아지게 되므로 보장기간이 짧은 상품 보다는 100세까지 보장되는 상품이 확실히 유리하므로 보장기간이 긴 상품을 가입하는 것이 좋답니다.

두번째, 의료실비보험 꼭 필요한 특약을 가입해야 한답니다. 실비보험의 보장범위가 광범위 하기 때문에 무턱대고 대책없이 욕심만 부려 많은 보장항목에 가입하게 된다면 불필요한 보험료를 지출하여 손해를 볼 수 있답니다. 본인의 경제적 상황 및 건강상태를 확인하여 주요보장항목인 암, 뇌졸중 등과 같은 중대 질병과 각종사고에 보장받을 수 있는 상해, 질병입원일당 등 최대한 간소화 시켜서 맞춤 포트폴리오로 가입한다면 최소의 보험료로 최대한 보장을 받을 수 있는 보험가입이 가능하답니다.

세번째, 갱신형 상품 보다는 비갱신형 상품으로 구성해야 한답니다. 간혹 뉴스 및 신문에서 보험료갱신이라는 말을 다들 한번씩은 접해 보았을 것입니다. 보험료 갱신이란 보험사가 일정기간을 두고 손해율 및 물가상승분을 고려하여 보험료를 인상하는 것을 말한답니다. 적게는 10%에서 많게는 30%이상 보험료가 상승하기에 이 부분 또한 보험 가입시 매우 중요하답니다.

배우 하지원이..

인기 배우 하지원이 지난 10월 20일 방송된 KBS 2TV '연예가중계'에 출연해서 역시 인기 배우 주상욱에 대한 호감을 표시해 일부 네티즌들 사이에 화제가 되고 있다는 내용이랍니다. 

이날 방송에서  배우 하지원은 상대역으로 등장하는 배우 주상욱에 대해서 "얼굴을 보면 자주 설렌다. 심장이 좀 이상한 기분"이라며 하지원이 주상욱에게 호감을 표시했으며, 이에 리포터가 둘의 사이가 심상치 않다고 하자 하지원이 야간 당황하는 기색을 보이기도 해 눈길을 끌었다는 내용이랍니다..ㅎㅎ