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수적천석

카무트 효능

카무트 효능에 대하여 알아보겠습니다. 다소 생소한 곡물인 카무트는 까칠한 껍질만 벗겨낸 통곡물로 현미에 비해 색은 더 진하고 식감은 더 부드러우며 씹을수록 견과류처럼 고소한 맛이 특징이라네요.

카무트 효능 중 가장 대표적인 것은 완벽한 다이어트 식품이라는 것이라네요. 카무트의 풍부한 식이섬유는 포만감을 주면서 지방흡수를 낮추고 배변활동을 돕기 때문이지요. 

다음은 강력한 항산화 식품이라는 것이랍니다. 카무트 속 셀레늄이라는 무기질이 풍부하여 항산화 작용을 돕기 때문이지요. 카무트의 노화와 노안을 방지하고 여러 가지 성인병을 예방하는 효능을 발휘한다는 것이랍니다. 

카무트 영양성분

이렇게 다양한 카무트 효능을 만드는 카무트 속 영양성분을 보면, 비필수 아미노산 뿐만 아니라 트립토판, 트레오닌, 이소루신, 루신, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌 등 필수아미노산 8종을 함유하고 있지요. 

무엇보다 중요한 대표적인 항산화 물질인 셀레늄을 비롯한 비타민E, 베타카로틴, 루테인, 아연, 망간, 비타민A 등의 항산화 물질을 함유하고 있으며 과일과 채소에 비해 높은 식이섬유를 함유했다네요.

카무트의 셀레늄 효능

카무트의 주성분인 셀레늄의 효능을 자세히 살펴보면, 우선 셀레늄은 체내의 여러 가지 작용에 필수적인 미량 무기질로 항산화 물질이지요. 

카무트 속 셀레늄의 효능인 항산화 작용은 해독작용과 면역 기능을 증진시키고 자외선이나 엑스선, 방사선의 피해을 줄이며 암과 간질환, 신장병, 관절염 등을 예방하고 치료하는데 좋다는 것이지요. 또한 셀레늄은 비타민E와 함께 심장의 기능을 강화시켜 협심증, 부정맥, 심근경색을 예방한다네요.

또한 카무트를 꾸준히 섭취할 경우 당뇨병 환자의 부족한 셀레늄치를 높여주는 효과를 얻을 수 있어서 당뇨병 환자들의 좋은 영양식이 된다는 것이랍니다. 이상으로 최근 주목받는 카무트의 다양한 효능에 대해서 알아보았답니다. 도움되셨으면 합니다. 

구기자의 효능

구기의 열매가 달린 것을 구기자, 뿌리의 껍질을 지골피, 잎을 구기엽이라고 하여 한방에서 쓰고 있다는데, 구기자의 여러 가지 효능은 아주 오래전부터 잘 알려져 전해오고 있다는군요.

구기자의 효능에 대한 '동의보감' 내용을 현대의 학자들의 해석에 따르면, 고혈압과 저혈압, 변비 간장병, 신경통, 류마티스, 발육촉진, 피로회복, 신체의 활력 등에 뛰어난 효능을 보인다는 것이랍니다.

구기자의 효능은 무엇인가요

구기자의 효능 중에서 현재까지 알려진 것 중에서 가장 효과가 있는 것은 피로회복이라는군요. 또한 노화방지 효과이지요. 특히 노화가 빠른 사람에게는 그 효능이 더욱 필요하겠지요. 노인성 백내장과 노안의 예방에 구기자의 효능 만한 것이 없다고 할 정도라는군요.

즉 구기자의 약리작용을 볼 때, 구기자를 꾸준히 먹게 되면 비특이성면역력의 증강, 조혈작용, 콜레스테롤강하 작용, 항지방간작용, 혈압강하, 혈당강하, 생장촉진, 항암작용, 항산화 작용 등에 대한 연구 결과가 보고되어 있다는 것이랍니다. 

구기자 부작용

다음은 구기자 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 보통 구기자차나 구기자술을 이용하여 복용하게 되는 구기자의 효능에 있어 간혹 부작용이 있다면 어떤 것이 있을까 알아보니, 일단 구기자는 성질이 차가워 몸이 차거나 손발 등이 차가운 사람이 다량 복용하게 된다면 복통이나 설사 등의 부작용이 발생할 수도 있다는 것이네요. 너무 과하지만 않다면 구기자로 인한 큰 부작용은 걱정하지 않아도 되겠지요. 이상으로 구기자의 효능에 대하여 간단히 정리해 보았답니다. 

뇌종양 초기증상

뇌종양 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 일단 뇌종양의 가장 흔한 증상은 두통과 신경마비라고 합니다. 뇌종양 환자의 70%가 두통을 호소하게 되는데, 두통은 주로 장시간 누워 있는 새벽이나 아침에 심한 것이 특징이고 오심과 구토를 동반하지요.

뇌종양과 연관된 신경마비 증상은 종양의 종류에 따라 다르게 나타나기보다는 뇌 구조 내에서의 종양의 위치와 크기에 따라 달라진다는데, 특정 뇌신경을 압박하는 겨우 후각소실, 복시, 시력장애, 얼굴감각이상, 청력감퇴, 쉰 목소리, 연하곤란 등의 증상이 나타날 수 있다고 하는군요.

하지만 대부분의 경우 뇌종양 초기증상은 무증상이라고 할 수 있지요. 보통 건강검진이나 두부외상 후 검사 등을 통해서 발견되는 경우가 흔한 것도 이런 이유이겠지요. 

뇌종양 증상의 치료방법

뇌종양 초기증상 및 일반적 진행 증상에 대한 치료방법을 알아봅니다. 뇌종양 치료방법에는 수술, 방사선 치료, 방사선 수술, 약물치료 등이 있다고 하면 대개의 경우 이런 치료법들을 병합하여 치료하게 된다는군요. 

뇌종양 수술

다음은 뇌종양 치료방법 중에서 수술 치료에 대해서 알아보았습니다. 일단 뇌종양에 대해 가장 많이 이용되는 치료방법은 수술이라고 하지요. 수술의 목적은 크게 종양 조직을 얻어 정확한 진단을 얻는 것과 종양 자체를 가능한 완전히 제거하는 것이겠지요. 

뇌종양의 완전한 제거를 위한 수술의 경우 전신마취하에 두개골을 열고 수술 현미경을 이용하여 정밀한 방법으로 종양을 제거하게 되지요. 종양의 위치에 따라 특수한 틀을 머리에 부탁하고 이를 기준으로 정확히 계산된 위치에 접근하는 방법의 수술법을 시행한다고 하는군요. 이상으로 뇌종양 초기증상과 함께 수술 치료방법 등에 대해서 알아보았네요. 

간암초기증상

간암초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 흔히들 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 정도로 암이 한참 진행되어도 대부분 증상을 전혀 느끼지 못한다는군요. 이유는 간에는 신경조직이 거의 없어 암이 간 표면에서 확장되어 신경을 자극할 때까지는 대부분 증상을 전혀 느끼지 못하기 때문이라는군요.

간암초기증상에 대한 자가진단 방법을 통해서 각별한 주의와 정기 검사만이 간암에 대한 대처할 수 있다고 하는데, 간암초기증상을 의심해 볼 수 있는 자가진단해 볼 수 있는 증상들을 보겠습니다.

소음순수술이란

소음순은 양측 대음순 사이에 있는 한 쌍의 피부 조직으로 소음순이 너무 크거나 비대칭이어서 활동할 때 불편한 경우 또는 소음순 피부색이 너무 검거나 모양이 부자연스러워서 외음부 콤플렉스를 가지고 있는 경우 그리고 성관계시 통증을 발생시키는 경우 시행하는 성형술이 바로 소음순수술이지요.

소음순수술의 목적은 외음부에 흉터나 해부학적 구조에 이상을 초래하지 않으면서 소음순의 모양이나 크기를 미적 기준에 맞게 교정하는 것이라는군요.

소음순수술 방법 

소음순수술의 시술방법을 보면, 일단 소음순수술은 소음순을 정상적인 한쪽 소음순 또는 양쪽 모두 커져 있다면 전체적으로 이상적인 크기와 모양을 기준으로 소음순을 디자인하고 성적 기능을 유지하기 위해서 신경과 혈관 손상을 최소화하면서 불필요한 부분만 절제하는 것이라고 합니다. 

소음순수술 방법에 있어 최근에는 레이저 수술이 대세라고 합니다. 소음순은 출혈이 많은 부위여서 레이저 수술을 함으로써 수술 후 부기와 출혈이 덜하고 통증과 흉터가 없게 되겠지요. 

소음순수술 비용 및 부작용

다음은 소음순수술의 비용과 함께 시술을 통한 부작용에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 일단 소음순수술의 대표적인 부작용이라면 울퉁불퉁 꿰맨 자국이 남거나 색상 교정이 되지않고 수술 후에도 모양이 비대칭일 경우 또는 소음순의 늘어나 부위만 잘라내고 음핵 포피변형은 교정이 되지 않은 경우 등 다양한 부작용이 있을 수 있겠지요.

하지만 사실 최근에는 레이저를 이용한 수술이 대부분이라서 이런 부작용에 대한 위험이 적다는군요. 즉 소음순수술을 통한 부작용을 피하기 위한 중요한 포인트는 병원을 잘 선택하는 것이겠지요. 다음음 소음순수술의 비용인데, 병원마다 비용은 다르지만 예를 들어 레이저 소음순수술 비용의 경우 약 80만원 전후라고 하네요. 이상으로 소음순수술이란 어떤 것이며 수술방법 및 비용과 부작용에 대해서 알아보았답니다. 

손목터널증후군 증상

손목터널증후군의 대표적인 증상은 손목 통증과 함께 정중신경의 지배부위인 엄지, 검지, 중지와 약지의 일부에 해당하는 손바닥 부위의 저림 증상이 심해지는 것이랍니다. 심할 경우 잠자는 도중에도 통증을 느껴 잠에서 깨는 경우도 있게 된다는군요.

손목터널증후군 증상이 오래 지속될 경우 손의 힘이 약해지는 운동마비 증상이 발생하게 된다는군요. 특히 40~60대의 중년여성에서 집중적으로 발생하곤 하지요.

손목터널증후군 증상의 원인

손목터널증후군 증상이 생기는 원인을 보게 되면, 대부분 반복적으로 손이아 팔을 많이 사용하는 환경을 들 수 있답니다. 예를들어 가사 노동을 많이 하는 주부나, 컴퓨터 키보드를 두드리는 직장인, 컴퓨터 게임이나 휴대폰 문자를 많이 하는 청소년에게 많이 발생하게 되는 것이지요. 

손목터널증후군 증상의 치료법

그렇다면 손목터널증후군 증상의 치료법은 무엇일까? 손목터널증후군 치료법에 있어서 초기에는 손목 사용을 최대한 줄이고 찜질이나 마사지, 약물치료, 소염제, 보조기 착용 등을 이용하면 증상이 호전되지요.

하지만 자가 치료법이 효과가 없는 심한 손목터널증후군 증상의 경우는 수술을 통해 수근관을 넓혀주는 치료법이 필요하다고 전문의들은 조언한다는군요. 이상으로 손목터널증후군 증상의 치료법은 무엇인지 알아보았답니다. 

자궁암초기증상

자궁암초기증상이란 사실 아무 증상이 없거나 가벼운 냉이나 질 출혈정도이지요. 자궁의 냉이나 대하, 염증은 모두 한 선상에 있는 표현으로 자궁의 염증 반응이 밖으로 흘러나오는 것이라 할 수 있지요. 즉 자궁암초기증상으로써 냉이 나온다는 것은 자궁이나 질벽에 염증이 있기 때문이며 병균에 대한 반응이라고 할 수 있답니다. 

자궁암의 증상들

가벼운 냉대하, 질 출혈 등의 자궁암초기증상에 이어 자궁암 진행으로 발생할 수 있는 증상들로는 식욕부진, 피로감, 골반통, 요통, 하지의 통증, 부종 등이 있으며 심할 경우 골반으로 전이되어 뼈의 골절을 일으키기도 한다는군요. 

자궁암 원인

자궁암이 발생하는 원인은 무엇일까? 일단 자궁암은 자궁염증이 잦은 사람에게 찾아오는 것으로, 어린 나이에 성관계를 시작한 경우나 성병 경력이 많은 경우, 난산 횟수가 많은 경우일 경우 자궁암 확률이 높은 것으로 그 원인을 추측할 수 있지요. 

더불어 자궁암의 원인은 유방암과 함께 여성호르몬인 에스트로겐과 관련성이 있으며 비만의 경우도 자궁암 원인과 매우 깊은 관계가 있고 운동부족 및 생활습관 역시 자궁암 원인이 될 수 있답니다. 이상으로 넓은 의미의 자궁암이 발생할 경우 일어날 수 있는 초기증상 및 원인에 대해서 알아봤어요.

대사증후군 증상

대사증후군으로 인한 증상들에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 가장 먼저 대사증후군으로 인한 이상지질혈증 증상인데 고콜레스테롤증과는 다른 개념이지요. 또한 대사증후군과 비만 증상과의 관계로 비만의 정도가 심할수록  대사증후군의 빈도는 증가한다는 것이지요. 그밖에도 대사증후군으로 인한 증상으로 고혈압과 당뇨병을 들 수 있다고 하는군요.

대사증후군 원인

대사증후군 증상의 원인은 무엇일까? 대사증후군의 중요 원인은 인슐린 저항성이라고 합니다. 즉 인슐린 저항성의 원인이란 유전적 원인, 비만, 교감신경의 활성 증가, 스트레스, 미토콘드리아 기능이상, 신체활동의 감소, 저체중 출산 등이 바로 그것이지요. 하지만 이러한 인슐린 저항성의 원인이 한가지로 완전하게 확인될 수 없다고 합니다. 

대사증후군 치료

대사증후군 증상의 원인에 대해서 알아보았는데, 그렇다면 치료법은 무엇일까? 일단 현재로서는 대사증후군을 만족스럽게 치료하는 단일 치료법은 없고 각 구성요소에 대한 개별적 치료를 해야 한다고 하는군요. 즉 식이요법, 운동요법을 포함한 생활습관 개선을 통해서 적정 체중을 유지하는 것이 치료에 가장 기본적이고 중요하다는 것이랍니다. 이상으로 대사증후군 증상의 원인과 치료에 대해서 간단히 알아보았답니다. 

족저근막염 증상

족저근막염 증상을 알보겠습니다. 족저근막염 증상은 성인 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인이라네요. 대부분 발뒤꿈치 내측의 통증을 느끼며 발의 안쪽까지도 통증이 나타나게 된답니다. 

족저근막염 증상의 특징은 아침에 처음 몇 걸음을 걸을 때 수면 중에 수축되어 있던 족저근막이 펴지면서 심한 통증을 느끼게 되는 것이며 오랜 시간 걷거나 서 있어도 통증이 증가한다는 것이라는군요.

족저근막염 원인

족저근막염을 발생시키는 원인을 알아봅니다. 족저근막염의 원인은 다양한데, 예를들어 과체중이거나 하이힐을 신은 경우나 발바닥 모양이 평평하거나 너무 오목하게 굴곡진 경우 그리고 발뒤꿈치의 지방패드가 적어지는 중년 이후, 평소 걷거나 운동을 잘 하지 않는 경우 그밖에도 여러 가지 요인으로 족저근막과 연관된 신경의 이상으로 발생할 수 있다는군요.

족저근막염 자가치료 및 치료

족저근막염 자가치료와 함께 치료방법들을 알아보겠습니다. 족저근막염 치료란 일단 발을 많이 사용하면서 근막에 과부하가 걸려서 발생하는 것이므로 과부하를 일으키는 원인을 제거하는 것이며 통증이 생기면 얼음 찜질을 해주면 치료에 도움이 되고 신발 뒤꿈치에 부드러운 깔창을 까는 것도 통증 완화 치료에 도움이 된다네요.

다음은 족저근막염 자가치료에 가장 효과적인 것은 족저근막에 대한 스트레치을 시행하여서 아킬레스 건과 발바닥의 근막을 늘려주는 것이라고 합니다. 즉 족저근막염 자가치료를 위한 근막 스트레칭 방법은 앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되게 된다네요. 

이러한 족저근막염의 근막 스트레칭의 자가치료의 경우는 특히 아침에 자고 일어났을 때나 오랫동안 앉아 있다가 걷기 시작하기 전에 미리 스트레칭 운동을 하게 되면 더욱 효과적이라는군요. 이상으로 족저근막염 증상의 원인과 함께 자가치료 방법에 대해서 간단히 정리해 보았답니다. 

다낭성 난소 증후군 증상

다낭성 난소 증후군의 증상을 살펴봅니다. 일단 가장 대표적인 다낭성 난소 증후군 증상으로는 만성 무배란 증상이지요. 무배란성 월경이 규칙적 또는 불규칙적 출혈 양상을 보이는 기능성 자궁출혈의 형태로 나타나게 된다네요.

다낭성 난소 증후군 증상 다음은 젊은 여성에게 다모증이나 여드름으로 발현되는 임상적 고안드로겐혈증 증상과 비만인데, 그 중 비만은 다낭성 난소 증후군을 정의하는 진단 기준은 아니지만 환자의 50~70%정도의 여성이 비만에 해당하는 것으로 보고되고 있다는군요. 

다낭성 난소 증후군 원인

과연 다낭성 난소 증후군의 원인은 무엇일까? 다낭성 난소 증후군 원인을 보면, 유감스럽게도 아직 발병 원인이 명확히 밝혀져 있지는 않다고 합니다. 다른 질환들과 마찬가지로 유전적 인자 및 환경적 인자가 모두 작용하는 것으로 여겨진다는군요. 

다낭성 난소 증후군 치료

그렇다면 다낭성 난소 증후군의 치료법이란 무엇일까? 일단 다낭성 난소 증후군 치료법을 보면, 첫번째는 체중감량이라고 합니다. 과체중 또는 비만 상태의 다낭성 난소 증후군 여성에게는 체중 감량이 일차적 치료법으로 규칙적 운동과 칼로리 섭취 제한과 함께 필요할 경우 식욕 억제제나 장관에서의 지방흡수를 막아주는 지방흡수 억제제 등 약물치료법을 활용해야 한다네요.

그밖에 다낭성 난소 증후군을 치료하기 위한 치료법으로는 불규칙한 생리 주기의 교정, 고안드로겐혈증의 임상 증상 교정, 고인슐린혈증의 영향 최소화, 배란 유도를 통한 임신의 달성 등이 다양한 방법의 다낭성 난소 증후군 치료법으로 작용한다고 합니다.