▶ 양배추즙
양배추즙의 효능 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 서양에서는 3대 장수식품으로 요구르트, 올리브, 양배추를 꼽을 만큼 몸에 이로운 식품으로 여겨왔답니다.
양배추즙 효능 효과1
양배추즙 효능 효과 중 가장 대표적인 것은 바로 위의 점막을 재생한다는 것이랍니다. 양배추에는 위나 십이지장의 헌 점막을 재생시키고 궤양 치료에 효과가 있는 비타민K와 비타민U가 많이 들어 있어 있답니다. 특히 비타민U는 위장강화에 좋은 성분으로 위궤양, 십이지장궤양 환자에게 좋은 식품이랍니다. 그러나 삶거나 찌면 파괴되는 단점이 있으므로 생으로 양배추즙을 만들어 먹게 되면 궤양의 치료를 위한 약용으로 사용할 정도의 양배추즙 효능 효과를 볼 수 있답니다.
양배추즙 효능 효과2
항암효과가 입증된 양배추즙의 효능과 효과에 대해 알아보면, 우선 양배추는 항암에 뛰어난 인돌3카비놀이 많이 들어 있어 위산에 의해 체내에서 딤으로 변하고 딤은 암 세포의 주기 진행과 세포의 사멸, 암 전이, 항염증 작용에 많은 영향을 주게 된답니다. 특히 인돌3카비놀이 자외선과 복합적으로 작용해 암세포를 효과적으로 억제 해 피부암을 예방할 수 있다고 합니다. 또한 암세포 증식을 억제하는 설포라판도 다량 함유하고 있는데, 열을 가하지 않은 양배추즙의 형태로 섭취할 경우 항암효과의 양배추즙 효능 효과가 더욱 탁월하다고 합니다.
양배추즙 효능 효과3
토마토의 두 배 이상인 비타민C를 함유하고 있는 양배추는 대표적인 항산화제로 활성산소의 공격으로부터 세포를 보호하고 생활습관병을 예방하고 노화를 방지한답니다. 이러한 양배추즙 효능 효과 이외에도 멜라닌 색소의 합서을 저해해 기미와 주근깨가 생기는 것을 막아주는 역할도 하지요. 이외에도 양배추의 폴리페놀 성분 역시 항산화 효과가 뛰어나 양배추즙 효능 효과를 더욱 좋게 한답니다.
