▶ 바나나식초
바나나식초 효능과 바나나식초 만드는법에 대해 알아봅니다. 식초와 바나나가 만나 최고의 건강음료가 만들어지는 것으로 바나나식초가 바로 그것으로 천혜의 다이어트 건강음료로 큰 인기를 끌고 있다고 합니다.
바나나식초
바나나식초는 식초에 바나나를 넣고 흑설탕을 가미해 만드는 것으로 바나나의 당질과 식초의 초산과 사과산의 유기산이 체내에 들어가 구연산 사이클이라는 에너지를 만들어 우리 몸의 대사를 촉진해 다이어트 효과를 나타내고 소장에서 지방흡수를 막아주어 비만 예방작용을 하는 다이어트를 목적으로 했을 때 바나나와 식초는 최강의 배합이랍니다.
바나나식초 효능
바나나식초 효능에 대하여 알아봅니다. 바나나식초 효능은 크게 체지장 감소 효과와 식욕억제 그리고 갱년기 증상완화를 들 수 있다고 합니다. 바나나식초에 함유된 미네랄 중 하나인 칼륨은 체내의 불필요한 수분을 체외로 배설하는 작용과 변비개선을 하며 항산화 성분도 풍부하답니다.
바나나식초 효능 중에 다이어트 효과를 좋게 하는 식욕억제 효과를 들 수 있답니다. 바나나식초에는 아미노산의 일종인 페닐아민은신경전달물질인도파민과 노르아드레날린을 뇌속에서 생산하고 증가시켜 식욕을 저하시키는 바나나식초 효능을 발휘한답니다.
이외에도 바나나식초 효능으로는, 바나나에 함유된 코엔자임Q10은 지방질을 세포 내에서 에너지로 변환시키는 작용을 하여 지방을 연소시키고 혈액을 맑게 만드는 효과가 있답니다. 또한 바나나의 비타민B6는 여성호르몬에 작용해 갱년기 장애의 불쾌 증상도 완화시키는 효능을 발휘한답니다.
바나나식초 만드는법
바나나식초는 과일을 식초에 담그는 '식초 후르츠'의 일종으로 만드는법이 간단하답니다. 바나나식초 만드는법을 알아보면, 바나나 100g과 흑설탕 100g 그리고 사과식초 200ml을 준비합니다. 입이 넓은 병에 흑설탕과 껍질 벗겨 자른 바나나를 넣고 사과식초를 붓어 2주 정도 지나 바나나를 꺼내어 바나나식초를 만듭니다.
바나나식초 만드는법 중 빨리 먹기 위해서는 상온에서 2주 보관하는 방법 외에 전자레인지에 강으로 40초 정도 가열하였다가 다음날 마시는 방법을 활용할 수도 있답니다. 바나나식초 만드는법을 이용해 만든 바나나식초는 하루 2~3큰술 정도를 그대로 먹거나 물이나 뜨거운 물에 희석해서 마시면 된답니다.
