▶ 대사 증후군
만성적인 대사 장애로 인하여 내당능 장애(당뇨의 전 단계, 공복 혈당이 100mg/dl 보다 높은 상태, 적절한 식사 요법과 운동요법에 의해 정상으로 회복될 수 있는 상태), 고혈압, 고지혈증, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 여러 가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 것을 대사 증후군이라고 한답니다.
대사 증후군 원인
대사 증후군의 발병 원인은 잘 알려져 있지 않다네요. 일반적으로 인슐린 저항성이 근본적인 원인으로 작용한다고 추정하고 있지만 이 역시 대사 증후군의 발병을 만족스럽게 설명하지는 못한다네요.
대상 증후군 원인에 인슐린 저항성이란 혈당을 낮추는 인슐린에 대한 몸의 반응이 감소하여 근육 및 지방세포가 포도당을 잘 섭취하지 못하게 되고 이를 극복하고자 더욱 많은 인슐린이 분비되어 여러 가지 문제를 일으키는 것을 말한다고 하네요.
인슐린 저항성은 환경 및 유전적인 요인이 모두 관여하여 발생하는데, 인슐린 저항성을 일으키는 환경적 요인으로는 비만이나 운동 부족과 같이 생활 습관에 관련된 것이 잘 알려져 있고, 대사 증후군 원인으로 유전적 요인이 아직 밝혀지지 않았다고 하네요.
대사 증후군 증상
대사 증후군 증상은 대개 무증상이지만 증후군의 각 구성 요소에 따른 증상이 나타날 수 있다고 하네요.
즉, 고혈당이 심할 경우 당뇨병의 증상이 나타날 수 있고, 대사 증후군과 동반된 죽상경화증의 증상이 나타날 수 있다고 하네요.
대사 증후군 증상은 금식 후 채혈 검사가 필요하며, 지질 검사 및 혈당 검사를 시행한다고 하네요.
대사 증후군 치료와 관리
대사 증후군 증상에 현재로서는 대사 증후군을 만족스럽게 치료하는 단일 치료법은 없고 각 구성 요소에 대한 개별적 치료를 해야한다고 하네요.
운동요법을 포함한 생활습관 개선을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 치료에 중요하다네요.
대사 증후군 관리에 식이요법은 칼로리 섭취를 줄이는 것이 가장 중요한데, 평소에 섭취하던 열량보다 500~1000kcal 정도를 덜 섭취할 것을 권장하고 있다고 하네요.
식사 중의 영양소 조성에 따라 체중 감소 효과에 차이가 있다고 알려지고 있다고 하네요.
대사 증후군 관리에 운동은 체중이 줄어든 후 다시 증가하지 않도록 하는 것이므로 매우 중요하며 과체중에 대한 치료 효과가 나타나기 위해서는 적어도 매일 30분 정도의 운동이 필요하답니다.
