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수적천석

이상근 증후군 증상

이상근 증후군 증상이란 움직일때 심한 고관절 통증을 호소하는 것으로 다리로 이어지는 방사통도 있게 됩니다. 허리, 사타구니 부위, 항문 주변, 허벅지 뒤쪽, 다리, 발의 통증, 배변을 할 때의 직장의 통증이나 이상감각이 있으며 여성의 경우 성교통이나 남성의 경우 발기부전 등이 나타날 수도 있다고 합니다. 

이상근 증후군은 다리로 이어지는 방사통이 나타나는 허리디스크로 오인하는 경우가 많기 때문에 척추관협착증, 후관절증후군, 천장관절의 이상, 대퇴전자점액낭염, 골반 종양 및 당뇨병성 합병증 등 좌골신경통을 유발하는 다른 질환들과 구분해야 할 필요가 있다고 합니다. 

이상근 증후군 원인

이상근 증후군 증상이 생기는 원인은 무엇인지 알아봅니다. 이상근 증후군의 원인은 통증이 유발되는 부위로부터 연관된 근막통, 대좌골공이라는 해부학적 구멍에서 이상근에 의한 신경과 혈관의 압박, 천장관절의 기능 이상 등이 주된 원인이라고 합니다. 

또한 이상근의 비정상적인 두꺼워짐, 골화성근염, 좌골신경의 해부학적 이상도 원인이 될 수 있으며 85%에 해당하는 일반적인 경우는 좌골신경의 신경섬유가 이상근의 앞쪽에서 이상근과 대좌골공이라는 해부학적 구멍 사이를 지나면서 발생할 수 있다는 것입니다. 

이상근 증후군 치료법

이상근 증후군에 대한 치료법을 찾아보겠습니다. 먼저 추나요법입니다. 비뚤어진 인체 구조를 한의사가 손으로 밀고 당기며 바르게 교정하는 것으로 틀어진 부분을 교정하고 긴장된 근육을 이완시켜 원래 모양으로 회복되도록 돕는 치료법입니다. 

다음은 한약으로 이상근 증후군을 치료하는 방법입니다. 굳어진 근육과 인대 경력을 풀어주어 추나 치료를 돕고 재발을 방지하는 치료법을 말합니다. 다음은 각 변증에 따른 혈자리의 선택과 동통의 상응 부위 및 방사되는 부위를 따라 족태양, 족소양 경혈 위주로 치료하는 침 치료법이 있다고 합니다. 

그밖의 이상근 증후군 치료법으로는 통증을 일으키는 부위의 경혈에 침을 놓은 상태에서 움직여 긴장된 근육을 풀어주는 동작침 치료 및 부항과 뜸 등의 방법을 이용한 다양한 이상근 증후군의 치료법에 대해서 알아보았습니다. 

비타민A가 부족하면 

일단 비타민A에 대해서 살펴볼게요. 비타민A는 시력 유지와 신체 저항력 강화, 생체막 조직의 구조와 기능 조절에 영향을 미치는 영양소라고 합니다. 때문에 비타민A가 부족하면 세포가 점차 단단해지면서 점액 분비 기능이 상실되어 박테리아가 몸에 쉽게 침투하게 되며, 눈으 망막에 있는 세포 속 색소가 제대로 만들어지지 않아 시력이 저하되는 겁니다. 

비타민A가 부족하면

사실 비타민A이 부족하면 시력저하 뿐만 아니라 안구건조증이나 야맹증 등 각종 안구질환 위험이 높아진다는 것입니다. 또한 최근에는 비타민A가 부족하게 되면서 2형 당뇨병의 원인이 될 수도 있다는 연구 결과가 나오면서 특히 주목받고 있다는군요. 

비타민A가 부족하면 

다음은 비타민A 부족이 당뇨병의 원인이 되는 이유는 뭘까요? 한 연구에 따르면 췌장에서 인슐린을 만드는 베타 세포 표면에 비타민A에 반응하는 수용체가 있는데 비타민A가 부족할 경우 이 수용체에 문제가 생기게 되고 베타 세포의 기능이 저하되면서 당뇨병의 발생 위험이 높아진다는 겁니다. 베타세포의 인슐린 분비 능력은 건강한 성인에 비해 당뇨병 환자에서 현저하게 떨어진다는군요. 

태음인 체질적 특징

태음인의 체질적 특징을 보게 되면, 흡수하는 기능이 강하다보니 무엇이든 잘 먹고 식욕이 강해 먹는 양도 많지만 너무 많이 먹다보니 몸안에 습과 담이 많이 생기고 기혈의 순환이 안되는 특징을 보이지요. 

즉 태음인은 폐와 기관지가 약해 쉽게 감기에 걸리고 마른기침, 천식, 알러지 질환, 피부질환 등으로 고생하는 사람이 많아서 폐를 보해주는 음식을 먹는게 건강을 지키는 비결이라는군요. 음식은 기름지고 열량이 높은 음식보다는 고단백의 저열량의 음식을 먹는 것이 체질에 맞는다고 합니다. 

태음인 보양식 특징

태음인에게 좋은 대표적인 보양식은 담백하고 고단백의 음식인 소고기라고 합니다. 소화기를 보하고 기혈의 순환을 도우며 뼈와 근육을 튼튼히 하고 토하거나 설사하는 것을 멈추게 하지요. 성인병 비율이 높은 태음인은 어류나 해산물, 야채, 과일, 곡류를 먹는 게 좋고 장어와 우유, 버터 등이 도움이 된다네요. 

또한 태음인에게 좋은 식품 중 버섯과 콩은 피를 맑게 하는 효능이 있으며 혈액순환을 돕고 변비를 풀어주는 효과가 있답니다. 특히 율무는 식욕을 억제하는 효과가 있어 태음인에게 좋다는군요. 

태음인 주의할 특징

태음인이 주의해야 할 특징적 사항들을 보면, 과식을 하지 않는 것이 가장 중요하다는 겁니다. 무슨 음식이든 잘 먹기 때문에 소화흡수는 되지만, 배설이 잘 안돼 성인병의 원인이 되므로 고단백의 저열량 음식을 먹는 것이 좋다고 합니다. 

특히 열량이 많고 열이 많은 닭고기, 개고기, 돼지고기, 인삼, 꿀 등은 반드시 피해야 하는 음식이랍니다. 달걀과 닭고기는 중풍, 고혈압, 심장 질환, 빈혈, 담석증 등을 일으키고 개고기와 염소 고기는 종기와 번열, 치질의 확률을 높인다는군요. 섭취를 삼가하는 것이 좋다네요. 

에어컨 냄새 원인

에어컨 냄새의 원인은 무엇일까요? 대표적으로 곰팡이, 담배냄새, 부억의 기름이나 음식 냄새 등을 들 수 있다고 합니다. 우리가 사용하는 에어컨은 공기를 흡입하여 내쉬는 구조로 되어 있기 때문에 공기가 흡입되었을 때 나오는 먼지나 얼룩도 함께 흡입해 버리게 되지요. 먼지가 본체 내부에 점점 쌓이기 시작하면서 공기를 내뿜을 때에 불쾌한 냄새가 나는 것이라는 겁니다. 

에어컨 냄새의 원인을 볼 때, 에어컨은 냉방과 제습 운전 중 물이 사용되는데 이 물이 먼지와 함께 결합되어 곰팡이가 발생할 수 있다는 겁니다. 

에어컨 냄새 없애는 방법

에어컨 냄새를 없애는 방법을 찾아볼게요. 사실 에어컨은 사용할 때 조금만 신경을 쓴다면 냄새를 없앨 수 있다고 합니다. 즉 평소 에어컨을 깨끗하게 청소해 준다면 냄새와 얼룩을 없앨 수 있답니다. 

에어컨 냄새 없애는 첫 번째 방법은 송풍 운전입니다. 냉방을 끈 후에 송풍 운전하여 에어컨의 내부를 건조 시키면 곰팡이 악취를 방지할 수 있다는 겁니다. 또한 에어컨 운전 시작 전에 항상 창문을 열어 실내를 환기시켜 주고 운전 중에도 자주 환기를 시켜주는 것입니다. 

에어컨 냄새 없애는 청소방법

그렇다면 에어컨 냄새를 없애기 위한 청소 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 일단 짧은 시간에 쉽게 할 수 있는 에어컨 청소법은 필터를 청소하는 겁니다. 필터를 분리하고 진공 청소기로 청소한 후에 물 청소하여 반드시 건조하여 다시 부착하는 것입니다.

다음은 풍향을 조절하는 날개인 송풍구의 루버를 청소하는 것으로, 중성 세제를 수건에 적신 후에 손이나 가늘고 튼튼한 도구를 이용하여 닦아주고 세제가 남지 않도록 물로 청소를 하여 마무리해 주면 에어컨 냄새를 예방할 수 있는 방법의 청소법이랍니다. 

조현병 증상

먼저 조현병 증상에 대해서 알아볼게요. 사실 조현병에만 나타나는 특이 증상은 없다고 합니다. 따라서 정신상태 검사만으로 조현병으로 확진하면 안되며 다양한 내과적 질환과 타 정신과 질환에 대한 감별이 이루어져야 한다는 겁니다. 

일단 조현병의 대표적인 증상은 망상과 환각이라고 합니다. 망상의 내용은 피해 망상, 과대 망상부터 신체적 망상에 이르기까지 다양하다는군요. 다음은 환각인데, 환각의 가장 흔한 것은 환청이라고 하지요. 보통 2명 이상의 사람이 환자의 삶이나 행동에 대해 이야기하는 식의 내용을 가지게 되고 와해된 언어와 행동을 보이며 움직임과 의사 소통이 심하게 둔화되는 긴장증적 행동을 보이는 것이라고 하지요. 

문제는 충동 조절에 문제가 있을 수 있고 치료하지 않은 조현병 환자는 흔히 공격적인 행동을 보인다는 것입니다. 또한 자살을 시도하는 경우도 상당히 많다는 겁니다. 

조현병 원인

조현병 증상이 생기는 원인은 무엇인지 알아봅니다. 조현병은 단일 질환으로 설명되지만 실제로는, 유사한 증상들을 보이나 다양한 원인을 가진 질환군으로 보는 것이 타당하다는 겁니다. 조현병 환자들은 다양한 임상 양상과 치료 반응 및 병의 경과를 보이게 되는 이유랍니다. 

현재 명확한 조현병의 원인이 밝혀지지는 않았으나 원인을 밝히기 위해 연구되고 있는 분야는 도파민 등 신경전달 물질 시스템의 이상, 변연게 및 기저핵 이상 등의 신경병리적 영역, MMI, MRS, PET 등을 이용한 뇌 영상학 연구 영역, 그리고 신경생리학적 영역이 그것이라는군요. 

조현병 치료 후 완치 

조현병의 치료 후 완치 여부에 대해서 알아보겠습니다. 사실 불행히도 조현병은 완치할 수 있는 치료방법이 아직까지 없다고 합니다. 하지만 조기 발견하여 치료하고 꾸준히 치료하는 것이 가장 중요하며 완치에 가깝게 할 수 있다는 겁니다. 

조현병의 급성 증상을 치료하는 가장 효과적인 방법은 약물 치료입니다. 물론 이미 만성으로 접어든 조현병의 치료에도 약물 치료는 매우 중요하며 정신사회 재발 치료도 약물 치료를 받아 급성 증상이 조절된 후에야 가능하므로 약물 치료는 조현병 치료의 기본이라는 것입니다. 

특히 조현병 환자가 완강하게 치료를 거부하거나 자해 또는 타해가 우려될 정도로 심한 증상을 보일 때는 입원치료가 효과적이라는군요. 이상으로 조현병이란 어떤 질환인가에 대해서 증상과 치료 및 완치여부를 알아보았답니다. 

단백뇨 증상

단백뇨로 인한 증상들을 알아볼게요. 일단 단백뇨라고 한다면 흔히 거품뇨를 생각할 수 있듯이 소변을 볼 때 유난히 거품이 많이 생기고 쉽게 거품이 가라앉지 않는 증상이 발생하게 되지만 양이 적을 때에는 별다른 증상을 느끼지 못 할 수도 있다고 합니다. 

단백뇨 증상이 진행이 되면서 부종이 나타나게 되는데, 발목 부위나 다리 및 아침에 눈 주위가 붓는 증상이 발생하게 되고 더욱 심해지면서 폐까지 붓는 폐부종이 발생하게 되고 이로 인해서 똑바로 누워서 잠을 자기 어려울 정도로 숨이 차고 조금만 걸어도 호흡곤란이 생겨 거동하기도 어려워진다는군요. 

단백뇨 원인

단백뇨가 생기는 원인은 무엇일까요? 단백뇨 원인을 알아보겠습니다. 일단 단백뇨는 그 기전에 따라서 기능성 단백뇨, 범람성 단백뇨, 사구체성 단백뇨로 나뉜다고 합니다. 우선 기능성 단백뇨의 원인은 신장 질환이 없이 심한 운동이나 고열, 장시간의 기립 자세 등으로 인하여 발생하게 된다고 합니다. 

다음은 범람성 단백뇨의 원인인데, 혈액에서 신장 내로 여과되는 단백질이 증가되는 경우를 말하는 것으로 다발성골수종이 이에 해당한다는군요. 

마지막으로 사구체성 단백뇨의 원인은 사구체 기저막의 손상으로 발생하는 것으로 사구체신염, 신증후군, 당뇨병성 신증 등에서 나타나는 단백뇨를 말하며 혈뇨를 동반하기도 한다네요. 

단백뇨 치료

단백뇨 증상에 대한 치료방법을 찾아보겠습니다. 사실 단백뇨 치료는 원인에 따라 치료방법이 달라지지만, 일반적인 치료법은 저단백 식이요법으로 하루 단백량 섭취를 0.6g/kg까지 감소시키고 신장 내의 사구체의 압력을 낮추는 약을 복용하고 혈압을 철저하게 조절하며 고지혈증이 동반될 경우 이에 대한 치료를 하는 것이라고 합니다. 

만약 단백뇨으로 인한 부종이 심한 경우에는 이뇨제가 사용되고 일부 사구체질환에서는 혈전 색전증의 빈도가 높으므로 항혈전제를 사용한다는 겁니다. 

또한 일차성 사구체 질환에서는 스테로이드 등의 면역 억제제가 도움을 줄 수 있고, 이에 반응이 없는 경우에는 보다 강력한 면역억제제를 사용할 수 있으며 사구체 질환의 경우 그 원인이 되는 각각의 질환을 치료함으로써 이차적으로 유발된 단백뇨을 줄일 수 있다는 겁니다. 이상으로 단백뇨 증상에 대한 원인과 치료에 대해서 알아보았답니다. 

여자방광염 증상

여자방광염 증상에 대해서 알아볼게요. 방광에 염증이 생기는 방광염은 여성들의 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질환으로 꼽힌다고 합니다. 통계에 따르면 방광염으로 치료를 받은 전체 환자의 94%가 여자라는군요. 

여자방광염을 의심할 수 있는 증상들을 보게 되면, 우선 배뇨감이 자주 들어 화장실을 찾지만 정작 소변의 양은 얼마되지 않는 경우, 배뇨 시 통증이 있는 경우, 혈뇨 또는 소변 색이 진하고 냄새가 나는 경우, 배뇨 후에도 잔뇨감이 느껴지는 경우 및 절박뇨 증상으로 화장실 이동 중 소변을 지리는 경우 등이 바로 여자방광염으로 볼 수 있는 증상들이라고 합니다. 

여자방광염 원인 

여자방광염의 원인을 살펴보겠습니다. 사실 여자방광염은 세균감염, 성관계 및 폐경 등 발병 원인은 다양하다고 합니다. 방광염은 면역력이 저하되면 쉽게 발병할 수 있는 질환이기 때문에 방광에 걸리는 감기로 불릴 만큼 세균에 감염되어 염증을 일으키는 질환이라고 합니다. 

특히 여자방광염이 잦은 발병은 여성의 해부학적 구조 때문으로 요도가 남서에 비해 짧기 때문에 세균이 방광 내로 퍼져 염증을 일으키기 쉽다는 겁니다. 사실 감염 외에도 성행위로 인한 요도의 기계적인 손상이나 소변을 너무 오래 참거나 꽉 끼는 바지의 착용 및 폐경 후 여성 호르몬의 감소 등이 바로 여자방광염을 유발할 수 있다는 것입니다. 

여자방광염 치료

여자방광염 치료에 대해서 알아보겠습니다. 방광염도 질환이니 만큼 치료가 필요하다는 것입니다. 즉 방광염은 자연 치유되지 않으며 초기에 적절한 치료가 이뤄져야 한다는 겁니다. 방광염을 제때 치료하지 않을 경우 방광에 기능적 손상이 일어나 만성으로 진행될 수 있다는 겁니다. 

즉 여자방광염에 대한 치료는 적절한 항생제를 충분하게 복용하는 겁니다. 병원 처방에 따른 복용기간을 제대로 지켜 대개 7일 정도 복용한다면 치료 효과를 볼 수 있지만 치료에도 불구하고 자주 재발하면 면역 치료를 통해서 재발 횟수를 줄여야 하고 만약 심한 통증을 동반하는 간질성 방광염의 경우에는 방광 내에 약물을 주입하는 치료를 하기도 한다는군요. 이상으로 여자방광염 증상과 치료를 알아보았어요. 

양극성장애 증상

양극성장애 증상에 대해서 알아보겠습니다. 사실 양극성장애는 우울증과는 임상적으로 뚜렷하게 구별이 가능한 병이지만, 우울증 상태에 접어든 양극성장애의 국면에서는 일반적인 우울장애와 유사한 양상을 보인다고 하네요. 

양극성장애 증상을 경험한 대부분의 경우 극단적인 에너지의 충만, 기분의 고조와 깊은 고통과 절망의 양극단을 경험하게 된다는 겁니다. 이러한 기분의 변화와 정상적인 생활을 불가능하게 하는 병의 심각한 증상들은 일상적인 기분의 변화와 구별할 수 있는 특징이라고 합니다. 

다음은 양극성장애의 조증과 우울증 상태에 따른 증상들을 살펴볼게요. 먼저 조증상태의 증상은 신체적인 행동뿐만 아니라 정신적인 활동 및 에너지가 증가와 기분이 고조되고 과도하게 낙관적이 되면서 자신감이 가득한 겁니다. 쉽게 짜증을 내고 공격적인 행동은 물론 심한 경우 환각을 경험하고 망상에 사로잡히게 된다는 것입니다. 

양극성장애의 우울증 상태일 경우에는 슬픔이 지속되거나 이유 없는 눈물, 식욕이나 수면습관의 큰 변화가 생기고 짜증이나 화를 내거나 걱정, 불안 증상 및 이유없는 통증은 물론 반복적인 죽음이나 자살에 대한 생각을 하게 되는 증상이 나타나게 되는 겁니다. 

양극성장애 유전성

양극성장애의 유전성에 대해서 알아보겠습니다. 결론적으로 볼때, 양극성장애의 발병은 부분적으로 유전의 영향을 받는다고 합니다. 가족 중 양극성장애을 앓는 사람이 없는 경우 발병할 가능성은 100명 중 1명 정도이지만, 형제 중 1명이라도 양극성장애를 앓고 있다면 발병 가능성은 100명 중 5~10명 정도라는 겁니다. 

특히 양극성장애의 유전성은 부모가 양극성 장애를 앓고 있을 경우 발병 가능성이 높다는 겁니다. 즉 가족 중 양극성장애을 앓고 있는 구성원의 수가 늘어날수록 양극성장애가 발병할 가능성이 높아진다고 할 수 있답니다. 

양극성장애 치료

과연 양극성장애 치료가 될까요? 사실 양극성장애를 치료하는 방법으로 약물치료, 면담치료, 교육 및 사회적 지지 등 여러 가지가 가능하다고 합니다. 환자의 안전이 우선적으로 고려되어야 하며 철저한 진단적 평가 그리고 현재의 증상뿐 아니라 앞으로의 건강에 대한 계획 등이 치료의 목표로 세워져야 한다는 겁니다. 

먼저 양극성장애의 약물치료의 경우는 크게 기분 조절제가 사용되며 최근에는 항정신병 약물이 조증 상태에 사용되고 이외에도 우울증 상태의 시기에는 항우울제를 사용하는 등의 다양한 약물치료제를 활용하는 것이라고 합니다. 

그밖에도 질병의 이차적 장애를 방지하기 위해서 역동적 요인의 해결과 의사 소통, 긴장의 감소 및 대인과 사회적응을 위해 정신치료가 입원 또는 외래치료로 필요하다는 겁니다. 이상으로 최근 이슈가 되고 있는 양극성장애에 대해서 간단히 알아보았습니다. 

왼쪽 옆구리 통증, 나쁜 자세가 원인

왼쪽 옆구리 통증의 원인 중에서 가장 흔한 것은 나쁜 자세나 피로 때문일 수 있다고 합니다. 장시간 고정된 나쁜 자세를 유지할 경우 뼈나 관절, 근육에 지장을 주게 되면서 미세한 신경들이 혈관을 압박하면서 혈액순환 장애가 생기거나 피로물질이 쌓이고 체내 유산이 축적되며 골격의 틀어짐 등을 유발해 통증이 나타나게 되는 것이지요. 

왼쪽 옆구리 통증, 장기에 이상이 원인

왼쪽 옆구리 통증이 생기게 되면, 왼쪽에 위치한 장기에 질병이 발생했을 수 있다는 겁니다. 심장과 위, 체장 등에 이상이 생겼을 때 왼쪽 등과 옆구리에 통증이 생기게 된다는 것입니다. 특히 왼쪽에 위치한 간장이나 췌장, 담낭 등과 관련된 질병이 발생할 경우 두통이나 구토 증상 등이 동반되기도 한다네요. 

특히 왼쪽 옆구리 통증을 일으키는 대표적인 원인 질환으로 요로결석을 의심해 볼 수 있답니다. 소변이 모이는 신우에서 요관으로 연결되는 부위에 결석이 생길 경우 왼쪽 옆구리가 바늘로 쑤시듯이 심한 통증이 유발되는데, 방치할 경우 신장기능 손상까지 우려되니 빠른 진단과 치료가 필요하겠지요. 

왼쪽 옆구리 통증, 위궤양이 원인

옆구리 통증 중 특히 뚜렷하게 왼쪽만 집중적으로 아플 경우라면 위궤양이 원인일 수 있다고 합니다. 위장의 상태가 좋지 않으면 왼쪽 등근육부터 시작해서 왼쪽 허리와 옆구리에 콕콕 쑤시는 통증이 느껴지게 된다는 겁니다. 

일반적인 위염 정도를 지나 위궤양이나 십이지장궤양이 발생한 경우 왼쪽 등과 옆구리 통증이 심하게 느껴진다는 것입니다. 그밖에도 왼쪽 옆구리 통증을 유발하는 원인들은 매우 다양한데, 늑간신경통이나 내장질환, 췌장염, 대상포진은 물론 변비 등에 의해서도 왼쪽 옆구리 통증이 생길 수 있다는 겁니다. 이상으로 왼쪽 옆구리 통증을 유발하는 대표적인 원인들에 대해서 간단히 정리해 보았습니다. 

코골이 증상

코골이 증상에 대해서 알아봅니다. 코골이 증상이란 자는 동안 공기가 코와 입을 통해 드나들 때 기도나 입천장 등이 떨리는 소리로 입천장의 뒷부분은 뼈가 없어서 물렁입천장인 연구개의 근육이 느슨해지면서 기도가 좁아질 때 나타나는 증상으로 대개 몸이 피곤할 때나 수면제나 술을 먹고 잘때 이 근육이 느슨해져서 공기의 흐름을 방해하기 때문에 코골이 증상이 나타나는 겁니다. 

사실 코골이 증상은 대수롭지 않게 여길 증상이 아니라고 합니다. 코골이 환자 중에서 수면무호흡증까지 앓는 환자가 적지 않기 때문이라는 것이지요. 

코골이 원인

왜 코골이 증상이 생기는 것일까? 코골이 원인을 살펴보겠습니다. 평상시 보다 좀 피곤하다 싶을 때는 누구든 코를 골 수 있다고 합니다. 사실 코골이는 단순히 코의 문제로 나타나는 증상이 아니라 좁혀진 기도로 인한 공기의 진동울림 소리가 바로 코골이이기 때문에 저호흡, 무호흡증 등의 여러 가지 다른 합병증을 가져올 수 있기 때문에 심각하게 여겨야 한다는 겁니다. 

그렇다면 왜 기도가 좁아지는 것일까? 코골이의 원인이 되는 기도가 좁아지는 원인을 알아보면, 원래부어 기형이거나 감기나 비염, 염증에 의한 일시적 코막힘이 원인이 되기도 하지만 일반적으로 기도가 좁혀지는 원인으로는 비만, 음주, 흡연, 나쁜 작업환경 또는 노화 등입니다. 

그런 이유로 코골이는 중년 남성들에게 많이 나타나는 증상이지만, 최근에는 여성이나 소아들에게도 늘어나는 추세라네요. 특히 여성 코골이의 가장 큰 원인은 나이가 들면서 여성 호르몬이 줄어들면서 상기도 주변의 근육을 긴장시키고 밸런스가 잘 맞지 않아서 기도가 좁아지고 코골이의 원인이 된다는 겁니다. 

코골이 고치는법

코골이 고치는법을 알아보려고 합니다. 흔히 코골이를 예사롭게 여기기도 하지만 사실 코골이는 코골이를 하는 사람들뿐 아니라 그 주변의 사람들에게까지도 수면 박탈을 일으키고 낮에 졸거나 과민해지거나 집중을 하지 못하고 성욕이 감소되는 증상을 보이는 것으로 알려져 있듯이 상당한 심리적, 사회적 피해를 준다는 겁니다. 

또한 한 연구에 따르면 시끄러운 코골이와 심근경색, 뇌졸중 위험성과의 긍정적 상관관계를 보인다는 겁니다. 코골이을 고쳐야 하는 이유들이라는 것입니다. 

사실 모든 병이 그렇듯이 코골이 역시 몸의 어딘가에 문제가 있어 우리에게 신호를 보내는 것일 수 있으므로 장기화된 코골이의 경우 전문의와의 상담과 진단을 통해 고치는법을 찾아야 한다는 겁니다. 

그렇다면 일상 생활 속에서 스스로 코골이를 고치는법에는 어떤 것들이 있을까요? 대개 호흡장애를 동반한 코골이의 가장 큰 원인 중 하나가 비만인 만큼 평소 적절한 운동과 식이요법을 통해서 체중을 줄이는 것입니다. 

그밖에도 잠들기 전에 음주나 흡연을 자제하고 잠자리 환경을 쾌적하에 하여 베개를 좀 높여서 자거나 옆으로 누워서 자는 등의 생활습관 개선을 하는 것이 코골이 고치는법에 큰 도움이 된다는군요.