▶ 흑염소
추운 겨울이 왔네요. 긴 겨울을 건강히 보내기 위해서 건강 보양식을 생각했지요. 여자에게 좋다는 흑염소는 어떨까 해서 흑염소에 대한 이모저모를 찾아봅니다. 일단 편견이 깨지네요. 흑염소는 주로 여성만을 위한 보양식으로 알았었는데 그렇지 않다는군요. 흑염소야 말로 살찔 걱정도 없고 남녀노소 누구에게나 좋은 건강 보양식이라네요. 특히 성지린 뜨거워서 추운 겨울철에 더욱 좋다네요.
흑염소 효능 알아보기
흑염소의 가장 대표적인 효능이라면 철분 함량이 쇠고기에 비해 2배 가까이 많아 여성의 철분 보충식으로 가장 좋은 효능을 지녔다는 것이라는군요. 흑염소을 여성 보양식이라고 부르는 이유이겠지요.
하지만 흑염소 효능이 여성의 전유물은 아니라네요. 흑염소에는 '섹스 미네랄'이라고 불리는 아연 성분이 쇠고기보다 2배나 많이 함유되어 있어 남성의 성기능 향상에도 좋은 효능이 있다는 것이랍니다.
흑염소의 효능을 만끽하기
흑염소의 다양한 효능들을 알아보면, 우선 흑염소는 소화기관을 튼튼하게 하고 밥맛을 좋게 해주며 체력 보충에 큰 도움이 되지요. 특히 흑염소의 등뼈는 뼈가 약한 사람의 뼈와 관절을 튼튼하게 해주고, 흑염소의 내장은 소화력이 약한 사람에게 좋고, 흑염소의 간은 야맹증과 노년기 시력 감퇴를 막아주는 효능이 있다는군요.
또한 현대의학적으로 연구 보고되고 있는 흑염소의 효능은, 흑염소에 함유된 불포화지방산 중 하나로 뇌의 신경세포 생성을 촉진하는 아라키돈산이 풍부하여 특히 임산부들이 먹게 되면 태아의 뇌 발달을 돕는다네요.
흑염소로 인한 부작용은 없을까
원기회복은 물론 열량이 낮아 살찔 걱정마저도 없는 흑염소는 다양한 효능에도 불구하고 부작용이 있을까? 흑염소 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 일단 흑염소의 부작용이라고 하기에는 적당하지 않지만 흑염소는 성질이 뜨겁기 때문에 몸에 열이 너무 많은 사람은 피하는 것이 좋고 특히 식욕이 너무 왕성할 경우는 체중이 더욱 불어날 가능성이 높기 때문에 피하는 것이 오히려 좋다네요. 그밖에는 별다른 흑염소의 부작용에 대한 예는 없더군요. 이상으로 이 겨울 먹고 볼까 고려 중인 흑염소의 여러가지 효능들에 대해서 알아보았답니다.
