▶ 호흡기에 좋은 음식
호흡기에 좋은 음식에 대해서 알아봅니다. 호흡기를 살리는 올바른 식품 섭취법은 무엇일까요? 한의학에서는 뿌리채소가 폐를 비롯한 호흡기 건강을 돕는다고 전하며 고구마와 감자, 우엉, 마, 도라지 등의 뿌리채소는 땅의 기운을 듬뿍 받은 식재료로 폐기능을 향상시키는 데 도움이 되어 호흡기에 좋은 음식이라고 합니다.
호흡기에 좋은 음식..뿌리채소 및 야채류
호흡기에 좋은 음식들 중에서 파뿌리, 감자 등 뿌리채소를 살펴보면, 파뿌리는 감기에 좋다고 전해지는데 파는 말초혈관을 확장시켜 피부의 혈액순환을 돕고 감자는 비타민B,C 가 풍부해 면역력을 향상시키며, 비타민과 카로틴 등 미네랄이 풍부해 활성산소의 활동을 막아 독소를 효과적으로 제거하는 당근도 소화기능을 돕고 피를 맑게 하는 양배추와 함께 갈아 먹으면 금상접화인 호흡기에 좋은 음식에 좋은 음식이랍니다.
호흡기에 좋은 음식..과일 및 곡류
호흡기에 좋은 음식들 중에서 율무와 도라지, 연근 그리고 배에 대해서 살펴봅니다. 평소 율무를 많이 먹으면 폐결핵을 예방하고 진하게 달여 마시면 폐결핵 치료에 도움이 된다고 하는 율무는 위와 간 기능을 원활하게 하여 호흡기에 도움이 되는 좋은 음식이며, 폐를 맑게 하고 답답한 가슴을 시원하게 하며 찬 기운을 풀어주는 식품인 도라지는 기침을 멈추게 하는 등의 호흡기에 도움이 되는 식품이랍니다.
또한 호흡기에 좋은 음식을 뿌리 채소 중 하나인 연근도 폐건강을 돕고 감기치료에 효과적인 영양식품이며, 과일들 중 호흡기에 좋은 음식으로 꼽히는 배는 폐를 보호하고 열과 기침을 다스리는 과일로 독소를 몸 밖으로 배출하는 기능이 뛰어난 최고의 알칼리성 식품이랍니다.
호흡기에 좋은 음식..호흡기에 좋은 차
호흡기에 좋은 음식 중에서 즐겨 마실 수 있는 차에는 어떤 것들이 있을까? 호흡기에 좋은 차에는 오미자차와 박하차, 행인차, 어성초차 등이 있다고 합니다.
오미자차는 가래가 끓고 잔기침이 심거나 콧물, 코막힘 등의 비염이 악화되었을 때 효과적이며 폐기능을 강화하는 기능이 있는 호흡기에 좋은 음식이며 원활한 폐의 소통을 돕고 머리와 눈을 맑게 하고 목구멍을 시원하게 하는 박하는 호흡기에 좋을뿐 아니라 뭉친 기운이 풀어지고 청량감이 뛰어나 스트레스 해소에 좋은 차랍니다.
이밖에도 '폐 성약'이라 여길 정도의 호흡기 질환에 효과적인 행인이라 부르는 살구씨를 이용한 행인차와 폐렴, 기관지염, 결핵, 장염에 효과적이고 면역력을 돕는 약재인 어성초를 이용한 어성초차는 몸속에 쌓인 독소를 해독해 주는 호흡기에 좋은 음식이랍니다.
