▶ 코골이
코골이 원인과 치료 그리고 코골이 예방법에 대해서 알아봅니다. 코골이는 성인의 10~30%에서 나타난답니다. 코골이는 자면서 좁아진 기도로 억지로 숨을 쉬기 때문에 발생하는 것으로 공기가 좁은 통로를 지나면서 떨리는 소리가 두개골의 텅빈 부비강을 통해 울려퍼져서 나는게 바로 코골이랍니다. 단순히 코만 고는 경우도 있지만 대부분 수면무호흡을 동반한다고 합니다.
코골이 원인
코골이 원인을 알아보면, 잠을 잘 때에는 기도를 둘러싸고 있는 근육들이 이완되면서 목젖, 편도, 혀 등이 뒤로 쳐지게 된다고 합니다. 대부분의 사람에서는 수면시 근육이완이 일을키지 않으나 일부사람에서는 잠잘 때 상기도의 근육이 너무 많이 이완되어서 공기가 기도를 통과하는 것을 막기 때문에 코골이와 수면호흡증이 발생하는
코골이 치료
코골이 치료에 대해서 알아봅니다. 코골이 치료나 수술에 앞서 수면다원검사를 꼭 받아야 한답니다. 검사방법으로는 뇌파검사, 심전도검사, 혈액 속의 산소 농도검사, 호흡기류 검사 등 8~9가지 검사를 자동화 검사기기를 통해 측정한 후에 본격적인 코골이 치료를 받게 된다고 합니다.
현재까지 코골이 치료나 수면무호흡증에 있어서 가장 좋은 지속적 양압호흡기라는 내과적 치료방법이라고 합니다. 잠잘 때마다 착용해야 하며 보험이 적용되지 않아 장비자체가 비싸다는 것이 단점이라고 합니다. 또한 코골이 치료방법 중 편도가 비교적 커서 코골이가 심할 경우에는 수술을 하면 성공율이 70~80%정도라고 합니다.
코골이 예방법
코골이 치료에 있어 가장 중요한 것은 정확한 코골이 원인을 찾는 것이며 코골이 치료에 앞선 코골이 예방법을 잘 활용하는 것이랍니다. 우선 비만인 경우에는 적정체중을 유지하는 것이며 하루 7~8시간 정도의 충분한 수면을 취하는 것이랍니다. 이밖에도 음주와 금연을 하는 것이랍니다.
잠자리에 들기 전에 술을 마시게 되면 목구멍으로 공간을 유지하는 근육의 힘이 떨어지기 때문이며 흡연의 경우에는 기도를 자극해 붓기를 유도하여 상기도 협착이 심해질 수 있고 수면 중 니코틴 금단현상으로 생리학적 변화가 일어나며 니코틴이 기도 신경에 독성병변을 일으키기 때문에 코골이를 유발하게 된답니다. 그러므로 코골이 예방 및 치료를 위해서는 음주와 흡연을 삼가하는 것이 가장 효과적인 방법이라고 할 수 있다고 합니다.
