▶ 천년초
천 가지의 병을 고친다는 신비의 천년초는 한국에서만 자생하는 토종 손바닥 겨울 선인장으로 다년생 식물이지요. 천년초는 그 약성이 뛰어나고 혹한에서도 얼어죽지 않을 정도로 생명력이 뛰어나며 병충해에 강한 친환경 식물이라고 합니다. 오늘은 천년초의 다양한 효능과 천년초 먹는법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
천년초효능
천년초효능에 대하여 알아보겠습니다. 식이섬유, 칼슘, 철분 등의 무기질이 풍부한 천년초가 다양한 효능을 발휘하는 것은 초강력항산화분인 플라보노이드를 다량 함유하고 있기 때문이라고 합니다. 천년초의 항산화성분 플라보노이드는 인체의 노화와 질병을 유발하는 유해산소를 제거하는 탁월한 효능이 있음이 연구결과 입증되어 있다고 하지요.
천년초의 약리적인 효능들을 보면, 우선 우리 혈액을 맑게 하는 청혈작용과 풍부한 식이섬유의 함유로 정장작용에도 효능이 있으며 몸안의 독소를 중화시켜주는 해독작용 등이 대표적인 천년초효능으로 볼 수 있다고 합니다.
천년초의 효능
다양한 천년초효능들을 정리해 봅니다. 대표적인 천년초 효능으로 면역력 강화 효능을 들 수 있지요. 면역력을 좋게 하고 몸의 장기들이 제기능을 원할하게 하게 하여 몸에 활력을 주고 피로를 개선하게 하는 효능이랍니다. 또한 천년초는 당뇨병 환자에게 자연이 준 건강식품이라고 합니다. 천년초는 간과 췌장을 강화하며 체내에서 에너지로 사용되도록 포도당이 혈액에서 체세포로 이동하는 것을 촉진하는 인슐린의 능력을 개선하는 효능이 있기 때문이지요.
그밖의 천년초 효능들을 보면, 천년초는 식이섬유가 풍부하여 꾸분히 복용하면 장운동이 좋아져 변비의 치료 및 예방에 도움이 되고 위장장애 개선에도 좋은 효능을 보이지요. 또 천년초는 체내 독소 및 노폐물 배출에 도움이 되어 피부질환이나 각종 염증 치료에도 도움이 되어 류마티스 관절염 등에도 탁월한 효능을 발휘할 뿐만 아니라 소염, 진통작용과 함께 유방암 등의 항암효능까지 도움이 되지요. 즉 현재까지 임상연구결과로 밝혀진 천년초효능들을 정리해 보면 항산화, 항염, 뇌혈관계, 당뇨 및 성인병, 알콜성 대사, 치매 억제 등에 좋은 효능을 나타낸다는 것이랍니다.
천년초 먹는법
천년초 먹는법을 알아보겠습니다. 다양한 천년초효능을 즐길 수 있는 천년초 먹는법을 보면, 우선 천년초를 생주스로 먹는법과 천년초로 술을 담궈 먹는법, 천년초 효소를 담궈 먹는법, 각종 요리에 첨가하여 먹는법, 천년초를 달여서 즙으로 먹는법 등 다양한 방법의 천년초 먹는법을 알 수 있답니다.
여러가지의 천년초 먹는법들 중에서 천년초의 유익한 성분을 충분히 흡수하고 꾸준히 복용하기 위해서는 천년초즙을 만들어 식전이나 공복에 꾸준히 먹는법이 가장 효과이라고 볼 수 있겠지요. 이상으로 천년초효능과 먹는법에 대하여 간단히 알아보았습니다.
