여성종합비타민
여자에게 꼭 필요한 건강기능식품인 여성종합비타민에 대해서 알아봅니다. 여성전용 영양제는 크게 네 가지랍니다. 비타민과 미네랄이 보강된 여성종합비타민, 감마리놀렌산이나 이소플라본처럼 여성 관련 질환에 도움이 되는 단일성분이나 복합성분 제품, 임산부 전용 제품, 피부 건강을 개선하는 여러 성분과 보습효과가 뛰어난 히알루론산 등을 주성분으로 하는 피부 미용 관련 이너뷰티 제품들이랍니다.
여성전용이라 불리느 영양제인 여성종합비타민은 특히 임산부나 갱년기 여성에게 더 필요한 성분이 많이 들어 있고, 여성관련 질환이나 여성 건강에 필요한 성분이 추가된 것이 대부분이랍니다. 여성종합비타민은 골다공증 위험이 높은 여성을 위해 칼슘과 마그네슘 함량이 높기 위해 크랜베리, 이소플라본, 아세로라, 로즈힙 등 피토케미컬이 추가 된것이 바로 여성종합비타민의 특징이랍니다.
여성종합비타민 추천
여성종합비타민 추천에 있어 특히 임산부용 비타민에는 일반 종합비타민제보다 칼슘, 철분 등이 보강되어 있어 칼슘은 태아의 뼈 성장에 필요한 성분을 제공하고 철분은 태아에게 영양분과 산소를 공급하는 피의 형성을 효과적으로 돕게 된답니다.
여성은 임신과 출산을 하고 남성보다 식사량이 적으며, 잦은 다이어트 등으로 영양소가 결핍될 가능성이 높기 때문에 여성종합비타민 추천되므로 각종 영양소가 충분히 함유된 질 좋은 종합비타민을 챙겨 먹는 것이 좋고 오메가3는 매일 1g이상 섭취하여야 우울증을 예방하녹 갱년기 장애를 개선하며 임산부의 조산이나 임신 후반에 나타나는 독소혈증인 전자간증을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
여성종합비타민 추천에 있어 특히 중년 이후 여성은 위산부족으로 영양소를 섭취하는 능력이 떨어지므로 흡수력이 높은 제형이나 흡수력을 좋게 하는 성분이 들어 있는 것을 선택하며 엽산은 혀 아래서 녹아 곧바로 신체에 흡수되는 설하정 형태를 선택하고 칼슘은 위산과 관계없이 흡수력이 높은 구연산 칼슘에 칼슘 섭취를 돕는 마그네슘 및 비타민D가 함유된 여성종합비타민을 선택하도록 추천하고 있다고 합니다.
