▶ 양파즙
양파의 제철이 7월에서 9월인 만큼 양파즙으로 건강을 챙길 계절이 왔네요. 오늘은 양파즙의 다양한 효능 및 효과적인 복용법에 대해서 알아두려고 합니다.
양파즙 효능
양파즙 효능을 알아보겠습니다. 양파즙에는 황화아릴, 해미셀루로오스, 무기질, 비타민 등을 다량 함유하고 있어 혈액 속의 불필요한 콜레스테롤을 낮춰주고 혈관의 탄력성을 증가시켜 주는 효능을 발휘하지요. 즉 양파즙의 가장 대표적인 효능은 혈액 속의 지방과 콜레스테롤을 녹여 동맥경화와 고지혈증 등을 예방하고 치료하는 것이랍니다.
또한 양파즙은 인슐린의 분비를 촉진하고 혈당을 저하시키는 작용이 있어 당뇨병의 예방 및 치료에도 탁월한 효능을 발휘한다는 것이랍니다. 즉 양파즙은 당뇨병에 의해 발생하는 합병증인 동맥경화나 고혈압은 물론 심근경색이나 신장병, 백내장 등에도 좋은 효능을 보인답니다.
양파즙의 효능
그밖의 양파즙의 효능들을 정리하면, 양파즙은 간장을 보호하고 간장의 해독기능을 좋게 하며 간장의 조혈기능도 강화하는 등 간 건강에 매우 좋은 효능을 보인답니다.
또한 눈의 각막 질환 예방과 치료에도 도움이 되고 각종 살균, 살충 효과는 물론 감기예방, 숙취해소, 피로회복에도 탁월한 효능을 발휘하지요. 무엇보다 양파즙을 꾸준히 섭취하게 되면 체내에 지방이 축적되는 것을 막아주어 비만 예방에도 큰 도움이 된다는 것이랍니다.
양파즙 복용법
다음은 효과적으로 양파즙을 복용하는 방법을 알아볼게요. 건강보조식품인 양파즙의 복용법을 보면, 일단 식전과 식후 관계없이 하루 2~3번 정도 편하게 마시면 되는데, 양파즙은 별다른 부작용이 없는 만큼 자주 물 대용으로 마시는 복용법이 효과적이라고 하는군요.
이상으로 양파즙의 다양한 효능과 함께 양파즙의 복용법에 대하여 간단히 알아보았답니다. 올 여름 양파즙으로 건강을 지켜 보세요.
