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| 01 | 양배추 다이어트 |
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다이어트의 절대 강자, 양배추 다이어트으로 건강 챙기면서 감량 효과 확실히 할 수 있지요. 양배추의 진가가 인기랍니다. 살짝 데쳐 먹으면 효과만점 다이어트식이 되는 양배추 다이어트는 다이어트 뿐 아니라 갖가지 좋은 효과를 발휘하며 미용과 건강까지 챙길 수 있는 최고의 다이어트 방법이랍니다. |
| 02 | 양배추 다이어트 식단 |
양배추 다이어트 식단으로 데친 양배추를 먹는 이유는, 유해물질을 제거할 수 있기 때문이지요. 양배추를 1분간 데치면 유해물질이 몸속으로 유입되는 것을 막을 수 있으며 장과 몸을 따뜻하게 해주어 다이어트에도 효과가 있을 뿐 아니라 삶아 부드러운 양배추 다이어트 식단으로 단맛이 나고 질리지 않아 지속적으로 먹을 수 있지요. 이 감미는 올리고당이기 때문에 장의 유익균을 늘려서 장을 건강하게 만들어 주는 양배추 다이어트 효과를 가지오지요. |
| 03 | 양배추 다이어트 방법 |
양배추 다이어트 방법은, 끓는 물에 양배추 1/6개를 넣고 1분간 데친후 썰어 짜지않은 간장소스를 양념으로 하여 매끼 식사전에 먹는답니다. 그리고 평소대로 식사하되 양을 줄이고 단백질이 부족하지 않도록 주의하며 육류나 유제품은 지방이 적은 것을 선택해 먹는 양배추 다이어트 방법을 1개월 정도 지속적으로 먹으면 원치 않는 지방은 확실히 줄어들 수 있답니다. |
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