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| 01 | 다이어트할 때 아침식사대용으로 야채죽 |
아침식사대용으로 야채죽을 드셔보세요. 특히 다이어트 중에는 야채죽이 칼로리는 낮고 영양은 꽉 찬 아침식사를 하는 것이 중요하답니다. 아침식사대용으로 야채죽을 먹으면 비만 가능성이 낮아질 뿐 아니라 건강도 챙길 수 있게 된답니다. 당근과 양파, 애호박, 양배추 등을 넣어 영양가가 높지만 야채죽 한 그릇이 대략 130kcal로 우유 한 컵이나 요구르트 100g 정도의 저칼로리의 야채죽, 아침식사대용으로 딱이랍니다. |
| 02 | 스트레스 받을 때 아침식사대용으로 전복죽 |
아침식사대용으로 전복죽도 너무 좋답니다. 평소에 직장일로 스트레스가 많아 입맛이 없을 때 전복죽을 먹게 되면 아침식사대용으로 그만이랍니다. 전복이 간 기능 강화와 피로해소를 도와 회식으로 과음한 다음 날 부담없이 먹을 수 있으며 영양도 만점이랍니다. 아침식사대용으로 전복죽을 먹게 되면 고단백, 저지방 식품으로 간 해독작용을 돕는 타우린이 풍부함을 느낄 수 있답니다. |
| 03 | 입맛 돋우는 아침식사대용으로 밤단팥죽 |
아침식사대용으로 입맛 돋우는 밤단팥죽을 먹게 되면 몸이 나른하고 식욕이 생긴답니다. 또한 밤단팥죽을 먹게 되면 소화가 잘 되고 기운을 돋게 하고 팥에 많은 사포닌 성분으로 체내 배출을 돕고 부기를 빼는 데 도움이 된답니다. 이밖에도 아침식사대용으로 피곤하고 기운 없을 때는 타락죽이 좋답니다. 속이 더부룩하거나 체하는 등 소화장애가 있을 때 부족한 영양을 보충하고 소화흡수를 돕는 타락죽을 먹게 되면 아침식사대용의 완전식품으로 손색이 없답니다. |
