▶ 손목터널증후군
손목터널증후군은 팔에서 발생하는 신경 질환 중 가장 흔한 질환으로 손목 앞쪽 피부 밑에 뼈와 인대들에 의해 형성된 작은 통로인 수근관을 지나는 정중신경이 손상되어 손바닥과 손가락에 이상 증상이 나타내지요. 오늘은 손목터널증후군의 증상과 자가진단법 그리고 손목터널증후군의 운동 치료법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
손목터널증후군 증상
손목터널증후군 증상을 알아보겠습니다. 손목터널증후군의 가장 특징적인 증상은 손목 통증과 함께 정중신경의 지배부위인 엄지, 검지 및 중지 및 손바닥 부위의 저림 증상이 밤에 심해지는 것이라고 합니다. 또한 간혹 정중신경의 압박이 심한 경우 저림 및 감각 저하를 넘어 엄지 근육의 쇠약과 위축 증상이 나타나기도 한다고 합니다.
손목터널증후군 증상은 통증과 감각이상 및 운동장애로 나누어지는데, 통증과 이상 감각 증상의 성격은 불확실하고 모호한 경우도 있고 1~2분 동안 손목을 굽히고 있을 때 해당 부위에 저림이 유발되기도 하고 손목을 누를 때 동일한 증상이 유발되기도 한답니다. 이러한 손목터널증후군 증상이 심한 경우는 잠자는 동안에도 손이 타는 듯한 통증을 느끼게 되고 일어나 손목을 털고 움직이게 되면 통증이 가라앉기도 한답니다.
손목터널증후군 자가진단
손목터널증후군 자가진단법을 알아보겠습니다. 일상생활 중에서 손목이 저리거나 시큰거리는 느낌을 갖게 된다면 손목터널증후군 자가진단을 해 보는 것이 좋겠지요. 우선 손목터널증후군 자가진단을 위한 방법을 보면, 우선 손이나 팔목을 크게 사용하지 않아도 손가락 끝의 감각이 둔해지거나 팔목 앞 부분이 자주 시큰거리고 손바닥이 자주 저리고 평소 팔이 자주 저리면서 양손을 서로 맞대고 90도 꺾인 상태에서 1분 정도 지났을 때 손저림이 나타나게 된다면 손목터널증후군을 의심해 보고 정확한 진단을 받아야 한다고 합니다.
손목터널증후군 운동과 치료법
손목터널증후군 운동과 치료법을 알아보겠습니다. 우선 손목터널증후군 증상을 완화하기 위한 운동법을 보면, 첫번째로 팔을 쭉편 후 한쪽 팔로 손끝을 위 아래로 10초씩 잡아 당겨주는 운동법으로 양 손목을 반복해 풀어주는 운동법이지요. 손목터널증후군 운동 두번째는 손목 스트레칭법으로 손목을 아래로 위로 좌우로 당기면서 풀어주는 운동법과 주먹을 쥔 채 손목을 돌려 손목을 풀어주는 운동법이랍니단. 이러한 운동을 수시로 해줌으로써 손목터널증후군 증상을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있다고 하는군요.
손목터널증후군 치료법을 알아보겠습니다. 손목터널증후군 증상의 완화를 위한 운동법 이외의 치료법으로는 비수술적 치료법과 수술적 치료법으로 나누어 볼 수 있다고 합니다. 우선 비수술적 치료법이란 무리한 손목의 사용금지, 손목에 부목 고정, 소염제 등을 이용한 약물치료와 수근관 내에 스테로이드 주사하는 방법이지요. 하지만 손목터널증후군 증상의 가장 효과적인 치료법은 외과적인 수술로 수근관을 넓혀주는 것이라는군요. 즉 횡 수근 인대를 잘라주어 수근관을 넓혀주는 것이 손목터널증후군 수술적 치료로 수근관 유리술이라고 한다는군요. 이상으로 손목터널증후군 증상의 자가진단과 운동 및 치료법에 대하여 간단히 알아보았습니다.
