생으로's Blog
수적천석

살은 빠져도 가슴만은 커진다. 믿기지 않은 일이 일본에서 벌어지고 있답니다. 일본에서 가장 인기있는 다이어트법으로 바나나다이어트가 주목받고 있답니다. 이유는 바나나다이어트 방법으로 즐겁고 빠르게 살이 빠진 사람들이 늘고 있기 때문이랍니다. 무리없이 살을 빼고 그 뒤 원래 체중으로 되돌아가는 것도 없고 게다가 살은 빠져도 가슴만은 커진다는 게 다른 다이어트법과는 크게 다른 바나나다이어트 방법과 바나나다이어트 효과에 대해서 알아보았답니다.

바나나 다이어트 방법은 바나나 가루 한 스푼과 흑초를 우유 찬 잔에 섞어 바나나 우유를 만들어 하루에 한두 번 식사 30분 전이나 간식이 먹고 싶을 때 마시는 방법이랍니다. 이런 바나나다이어트 방법을 통해서 한 달에 3~5kg의 살을 빼고 심지어 10kg 이상을 빼는 바나나다이어트 효과가 입증되면서 달고 맛있는 바나나 다이어트는 10대 청소년들에게까지 그 폭넓게 인기를 얻는 안전한 다이어트법으로 알려져 있답니다. 

바나나 가루에 흑초 그리고 우유를 함께 하는 바나나다이어트 방법이 유행하면서 생바나나에 대한 기대도 크지만 바나나만으로 충분한 다이어트가 될 수는 없답니다. 바나나다이어트 효과는 바나나 가루에 흑초 그리고 우유를 사용한다는 게 포인트랍니다. 특히 흑초는 배변을 좋게 하는 한편, 지방의 합성을 막기도 하고 지방의 분해를 촉진하는 활동도 좋아 바나나다이어트에서는 지방을 몸에 남겨두지 않은 흑초의 활동이 매우 중요하답니다. 

다시말해 바나나다이어트 방법은 바나나 한가지만의 역할뿐만 아니라 흑초가 체내의 독소를 밖으로  내보내는 활동이 뛰어나 신진대사를 활발하게 하고 몸의 수분처리와 혈행을 원활하게 하는 효과와 바나나 가루를 타먹는 우유의 역할도 중요하답니다. 우유 역시 배변을 좋게 하지만 흑초와 우유가 위속에서 섞이게 되면 흑초에 의해 우유가 응고된답니다. 이것이 바나나 우유를 마신 후에 느끼게 되는 특유의 만복감으로 바나나다이어트 효과 중에 하나랍니다.