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| 01 | 몸을 따뜻하게 하는 차 |
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몸을 따뜻하게 하는 차란, 몸이 차가워지는 것을 예방하고 체온을 올려주는 성질의 차로 황기차와 쑥차가 아주 좋답니다. 황기차는 맛이 달고 성질이 따뜻하여 우리 몸의 비장과 폐장에 기를 보태주고 양기를 올려주어 몸을 따뜻하게 하는 차랍니다. 초기감기 증상이 있을 때는 황기달인 물에 말린 도라지를 넣은 황기도라지차가 좋고 만성피로에도 도움이 된답니다. 쑥차는 뜨거운 성질이 있어 아랫배가 차가운 여성에게 최고의 보약차이자 몸을 따뜻하게 하는 차로 으뜸이랍니다. 생리불순, 생리통, 하보통이 심할 때 마시면 좋답니다. |
| 02 | 몸을 따뜻하게 하는 음식 |
음식도 몸을 차게 하는 음식과 몸을 따뜻하게 하는 음식이 있답니다. 음양의 조화를 맞추려면 자신의 체질을 알고 그와 반대 성질인 음식을 잘 먹어 체질을 중성에 가깝게 만들어야 한답니다. 몸을 따뜻하게 하는 음식으로 대표적인 것은 생강으로 체내 장기 기능을 활성화시키고 몸을 따뜻하게 하는 식품으로 발한, 해열 및 진통 작용, 기침 및 구토 진정 작용은 물론 타액과 위액 그리고 담즙 분비를 촉진시켜 소화를 돕기도 한답니다. 또한 기를 불러일으켜 원기를 돋우고 위장 활동을 좋게 하여 몸을 따뜻하게 하는 음식으로는 사과랍니다. 다양한 유기물과 미넬랄이 알맞게 함유되어 있으며 활성산소를 제거하는 폴리페놀 등이 대표성분이랍니다. 강한 면역력 증강 성분이 있으면서 몸을 따뜻하게 하는 음식인 당근은 마늘, 대파, 양배추 등과 함께 백혈구 기능을 활성화시켜 면역력을 높이는 효과가 있는 식품이랍니다. 이상으로 몸을 따뜻하게 하는 음식과 몸을 따뜻하게 하는 차에 대해서 알아보았답니다.
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