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| 01 | 마녀스프 다이어트 효과 |
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마녀스프 다이어트는 심장외과에서 수술을 앞두고 빠르게 체중을 감량해야 하는 환자의 식이요법이라고 하네요. 닭 육수에 토마토, 양파, 양배추, 샐러리, 카레가루 등을 넣고 끓인 후 식사대용으로 먹는 다이어트법이랍니다. 이름이 마녀스프 다이어트인 이유는 스프를 만들기 위해 계속 저어야 하는데 이 모습이 마녀가 약 만드는 모습과 비슷해서 붙여졌다고 하더군요. 마녀스프 다이어트 효과는 경우에 따라 다르지만 일주일 정도 섭취하면 3~6kg 정도의 체중감량 효과를 볼 수 있답니다. 양배추에 풍부한 식이섬유는 다른 원푸드 다이어트에 비해 건강한 다이어트법이며 특히 위궤양 등 위장관 질환에 좋은 효과를 보이게 되지요. |
| 02 | 마녀스프 다이어트 효과 인기 |
마녀스프는 오랜 기간 계속하면 영양 불균형이 오는 것은 당연하며 끓여 먹기 때문에 재료의 좋은 영양소를 고루 섭취할 수 없는 문제가 있을 수 있지요. 하지만 세 끼 식사 모두 마녀스프로 먹는 것보다는 세 끼 이외에 먹는 간식을 마녀스프로 대체하는 것도 좋은 방법이라는군요. 마녀스프 다이어트 효과를 위해서라면 아침대용으로 먹는 것도 효과적인 방법이지요.
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