▶ 당뇨병
당뇨병 증상과 합병증 그리고 당뇨병 예방법에 대해서 알아보려 합니다. 우선 당뇨병이란 소변에서 당이 빠져 나온다고 하여 붙여진 이름으로 우리 몸이 섭취한 음식물을 적절하게 사용하지 못하여 혈액 속의 포도당의 수치가 정상에 비해 훨씬 높은 상태를 말하며 우리 몸에서 에너지로 사용하는 포도당이 소변으로 배출됨으로 인한 여러 가지 증상들이 있게 되지요. 우리 몸 안에서 인슐린을 적게 또는 전혀 만들어지지 못하여 인슐린이 제대로 일하지 못하게 되면 포도당이 세포로 이동할 수 없게 되면서 당뇨병이 시작되지요. 당뇨병 증상 자체보다 더 무서운 여러 가지 당뇨병성 합병증을 예방하기 위해서는 당뇨병에 대한 충분한 이해와 주의가 필요하다고 할 수 있지요.
당뇨병 증상
당뇨병 증상에 대해 알아봅니다. 당뇨병 증상의 경우 어느 정도 병이 진행된 후에 나타나게 되는 것이 일반적이랍니다. 대표적인 당뇨병 증상으로 우선 소변횟수와 양이 많아지게 되지요. 이런 다뇨의 원인은 고혈당으로 인해 신장의 세뇨관에 다량의 당이 흘러들어 삼투압이 올라가서 주위의 혈관으로부터 대량의 수분을 끌어올리기 때문이라는군요.
이밖에도 다양한 당뇨병 증상들이 있게 되는데, 우선 갈증이 많이 나고 음식을 많이 먹게 되는것에 비해 체중이 감소하고 전신의 권태감이나 피로감, 무기력증 등의 증상들이 있게 된다고 합니다. 충분한 수면을 취해도 피로가 가시지 않으면서 몸이 땅속으로 빠져들어 가는것 같이 느끼기도 하지요. 또한 당뇨병 증상으로 여성의 경우는 외음부가 가려워지는 음부소양감 증세가 있는 경우도 있답니다.
그외의 당뇨병 증상으로 볼 수 있는 증상들로는 눈이 침침해 지거나 손발 저림이나 통증, 장딴지의 경련, 구취, 잇몸질환, 성욕감퇴, 월경 이상 등의 증상이 생길 수 있다고 합니다. 하지만 이러한 당뇨병 증상들이 처음부터 뚜렷한 형태로 나타나는 일은 적기 때문에 방치함으로써 합병증을 유발시킬 수 있으니 각별한 주의와 검진이 필요하다고 합니다.
당뇨병 합병증
당뇨병 합병증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 증상의 공포는 바로 합병증 때문이라 할 수 있는데, 당뇨병의 특유한 합병증으로는 당뇨병성 신경증, 망막증, 신증이 대표적인 당뇨병 합병증으로 알려져 있지요.
당뇨병 합병증 중에서 신경증은 당뇨병 발병초기부터 볼 수 있는 합병증으로 통증이나 기후변화를 느끼는 지각신경이 병에 걸리기 쉽고 그 때문에 손발의 끝이 저리거나 신경통이 심하게 일어나는 경우의 당뇨병 합병증을 말한답니다. 또한 당뇨병 환자에게 많은 합병증으로 당뇨병성 망막증은 당뇨병의 특징적인 혈관장애가 안저의 망막에 일어나는 것을 말하는 것으로 심하면 실명하기도 하는 심각한 합병증의 하나라고 합니다. 고혈당의 상태를 5년 이상 방치하면 서서히 망막의 모세혈관에 출혈로 인한 변화가 나타나게 된다고 합니다.
당뇨병 합병증 중 다음은 당뇨병성 성신증으로 당뇨병의 특징적인 혈관장애가 신장의 사구체를 중심으로 일어나는 것을 말하는 것으로 당뇨병을 방치할 경우 신장의 혈관이 병에 걸려서 소변으로 단백질이 배출되게 되고 기능이 저하와 악화로 인해 요독증에 걸려 사망하게 될 수도 있는 당뇨병 합병증이라고 합니다.
당뇨병 예방법
당뇨병 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병은 우선 음식물과 너무도 밀접한 관계를 갖기 때문에 식생활의 개선이 우선되어져야 예방할 수 있답니다. 정백 가공식품인 흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕, 흰소금, 흰조미료를 비롯한 인스턴트 식품, 동물성 지방식품의 과잉섭취를 줄이고 췌장에 무리를 주지 않는 섬유질, 비타민, 미네랄, 효소가 풍부한 씨눈 달린 곡식류와 채소류, 버섯류, 해조류, 과일류 등 천연의 자연식품으로 식생활을 개선하는 것이 중요한 당뇨병 예방법 중 하나랍니다.
또한 맑은 공기와 좋은 물을 하루 2,000cc이상 마시고 섬유질과 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하면 체내의 유해물질을 몸밖으로 배출시키는데 도움이 되는 당뇨병 예방법이 될 수 있다는군요. 그리고 당뇨병 예방법의 최고는 바로 운동을 하는 것이지요. 운동을 통해 섭취한 칼로리를 소비시켜 모든 신체기능의 균형이 유지되도록 하는 것이랍니다. 또한 당뇨병 예방법으로 무엇보다 중요한 것은 늘 긍정적인 마음으로 스트레스가 쌓이지 않도록 항상 마음의 평화를 유지하는 것이 바로 당뇨병 예방법의 최선이랍니다.
