▶ 노니
노니는 꼭두서니과, 노니속에 속하는 상록관목으로 열매는 감자처럼 생겼으며 표면이 울퉁불퉁하고 패인 자국이 있답니다. 여러 개의 갈색 씨가 들어 있으며 익을 경우 역한 냄새가 나는 것이 특징이지요. 노니 는 주로 열대 지방 특히 해안가의 화산성 토양에서 많이 서식한다는군요. 오늘은 통증을 없애주는 신비의 과실로 알려진 노니, 노니 주스 효능과 효과적으로 먹는법을 알아보겠습니다.
노니 주스
노니 주스에 대해서 알아봅니다. 흔히들 세계에서 가장 맛이 없는 과일 1등 함녀 노니가 아닐까 생각할 정도로 노니의 맛은 과일로서는 최악이라고 합니다. 하지만 노니의 영양성분은 사실 놀라움 그 자체라고 합니다.
노니에는 무려 140가지 미네랄과 165가지 식물성 유용성분이 함유되어 있어서, 그 효능이 탁월하지만 100% 순수 노니는 흔하지 않고 주스로 만들어 먹게 되었다고 합니다. 노니의 열매와 잎, 줄기를 층층히 여러겹 깔고 압축하여 발효하고 숙성하여 만드는 노니 주스를 활용하는 것이랍니다. 노니 주스 효능에 모두 놀라죠.
노니 주스 효능
노니 주스 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 노니 주스의 가장 대표적인 효능은 항산화 효과라고 합니다. 노니 주스 속의 각종 비타민과 미네랄이 몸속 활성산소를 없애주어 항산화 작용이 뛰어나기 때문이지요.
다음은 통증을 없애주는 신비의 과실이라는 말에서 알 수 있듯이 급성 및 만성의 통증 개선과 관절염 개선에 좋은 효능을 보인다는 겁니다. 또한 염증 억제 및 항히스타민 효과가 있어서 알레르기나 비염의 예방과 치료에 그 효능이 탁월하지요.
그밖에도 혈압을 강하시키고 혈당 수치를 낮추는 등 각종 성인병 예방에 좋은 효능이 있으며 면역력 강화에 더할나위 없이 좋답니다. 사실 최근 가장 주목받고 있는 노니 주스의 효능이라면 전암 단계 억제 기능 및 암세포 성장 억제 기능으로 항암 효능이 뛰어나다는 것이랍니다.
노니 주스 먹는법
노니 주스 효능을 효과적을 얻기 위해서는 먹는법도 중요하다네요. 노니 주스 먹는법을 살펴보겠습니다. 일단 노니 주스는 원액으로 섭취하게 되는데, 노니 주스 원액으로 먹는법이 흡수율도 더 좋다고 하네요.
노니 주스를 원액으로 먹는법을 보면, 공복에 먹는 것이 더 효과적이라고 하며 한 번에 10ml 정도를 물에 희석해서 먹는법이 좋다는군요. 사실 노니 주스 먹는법에서 간혹 부작용도 있을 수 있다고 하는데, 칼륨이 풍부하기 때문에 고혈압 환자의 경우 섭취를 주의를 기울여야 하고 각성제 역할도 하기 때문에 수면전에는 먹지 않는 것이 좋다네요. 이상으로 노니 주스 효능과 먹는법에 대해서 알아보았습니다.
