▶ 근막동통 증후군
근막동통 증후군이란 목의 통증을 유발하는 가장 흔한 원인으로 활동성 유발점에 의해 통증이나 자율신경 증상이 나타나게 되는 것으로 두피의 통증보다는 어깨나 목의 통증이 나타나면서 목이 뻐근하면서 뒤통수가 당기는 느낌의 통증이 발생하는 질환이라는군요. 오늘은 다소 생소한 근막동통 증후군이란 어떤 증상과 원인 그리고 근막동통 증후군의 치료와 예방 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
근막동통 증후군 증상
근막동통 증후군 증상에 대하여 알아보겠습니다. 근막동통 증후군 증상의 발생은 골격근에 존재하는 과민감성 부위인 활동성 근막유발점에 극심한 압통과 함께 팽팽한 띠 또는 매듭이 만져지며 국소적인 경련반응이 나타나게 되는 것이지요. 유발점을 손가락으로 누르면 통증이 발생하며 전신적으로 땀이 나고 털이 곧추서는 자율신경 증상이 발생하는 것을 근막동통 증후군 증상이라고 한다는군요. 근막동통 증후군 증상은 정신적 스트레스, 바이러스 감염, 춥거나 습기 찬 날씨, 장기간 지속되는 긴장 상태, 과도한 근육 사용 등에 의해서 그 증상이 더 악화된다는군요.
근막동통 증후군 원인
근막동통 증후군 원인을 알아봅니다. 일단 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막인 근막의 통증 유발점은 갑작스럽게 근육에 스트레스가 가해지거나 근육이 과도하게 긴장한 결과, 조직이 손상되고 근육세포 내의 칼슘 농도 조절에 이상이 발생하면서 근막동통 증후군이 시작되는 원인이 된다고 알려져 있지요. 근육의 일부분이 지속적으로 수축하면 그 부위에 대사산물이 증가하여 축적되고 그 결과 주위 혈관이 압박되어 혈류가 감소하게 된다는 것이지요.
즉 근막동통 증후군 원인이라는 것은, 유발점으로부터 척수로 들어가는 여러 신경섬유가 자극되어 피부표면의 특정 부위에 통증이 생기게 되는 연관통증과 자율신경 증상이 나타나게 됨으로써 근막동통 증후군 발생하는 원인이 된다는군요.
근막동통 증후군 치료 및 예방
근막동통 증후군 치료와 예방법에 대해 알아보겠습니다. 일단 근막동통 증후군이 가벼운 경우에는 해당 근육 부위를 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 가장 기본적인 치료이며 가벼운 마사지, 온열치료를 하게 되면 많이 호전된다고 합니다. 또한 일반적으로 타이레놀 등의 진통제를 복용함으로써 조절치료할 수 있다고 합니다. 하지만 근막동통 증후군의 중등도 이상의 경우는 활동성 근막 유발점에 바늘을 삽입하여 이를 파괴하는 시술을 할 수도 있다고 하는군요.
이러한 근막동통 증후군 증상의 예방을 위해서는 스트레칭 요법 등을 통해서 예방하는 것이 좋다고 합니다. 즉 고개를 앞쪽으로 바짝 숙인 상태로 뒷머리에 깍지를 끼고 머리를 누르듯이 당기는 자세의 스트레칭을 시행하는 것이 근막동통 증후군 예방에 도움이 되고 책상에 앉을 때도 항상 바른 자세로 목이 똑바른 자세를 유지하도록 40~50분 작업에 5분 스트레칭과 휴식 등의 생활습관을 갖게 되면 근막동통 증후군 증상의 호전 뿐만 아니라 예방에도 도움이 된다는군요. 이상으로 근막동통 증후군 증상과 원인 그리고 치료 및 예방 등에 대하여 간단히 알아보았습니다.
