▶ 구아바
구아바 효능과 먹는법에 대해서 알아보려고 합니다. 구아바란 도금양과 프시디움속의 열대성 식물로서 잎, 나무껍질, 건강식 및 약으로 이용할 수 있는 약용식물로 비타민C, 마그네슘, 칼륨 등의 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있어 항암작용과 노화방지, 미백효과 등의 다양한 효능을 지니고 있어 호주나 미국 등지에서는 비만 예방용 식품으로 이용하고 있다고 합니다.
구아바 효능
구아바 효능에 대해 알아봅니다. 껍질이나 잎, 열매 등 하나도 버릴 것 없이 약재나 건강식품으로 사용되어지는 구아바의 가장 대표적인 효능은 당뇨와 각종 심혈관 질환에 좋은 효능이 있다는 것이랍니다. 구아바에 함유된 폴리페놀이라는 성분이 혈당을 조절시켜 주어 심혈관 질환을 예방할 수 있게 한답니다.
구아바에 함유한 폴리페놀 성분으로 인한 구아바의 효능으로 중에서 다음은 아토피를 비롯한 각종 피부질환 치료에 좋은 효능을 지녔다는 것입니다. 그밖의 구아바 효능을 보면, 구아바에 함유된 떫은 맛의 성분인 탄닌은 정장작용을 하여 변비와 설사를 예방하는 효능을 발휘하고 구아바에 다량 함유된 비타민U는 위산아 분비되는 것을 막아주고 위궤양이 발병하는 것을 예방하는 효능이 있게 된답니다.
구아바잎 효능
구아바잎 효능에 대해서도 알아봅니다. 천연의 감기약이라고 불리우는 구아바는 오렌지보다 비타민C가 5배나 많이 들어 있답니다. 구아바 열매 못지않게 구아바잎도 약용으로 다양한 가치가 있다고 합니다. 구아바나무를 관상용으로 키우면 공기정화에도 도움이 되기도 한답니다.
구아바잎 효능을 보면, 구아바잎에는 비타민C, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄이 많이 함유되어 있어 항암효과의 효능이 있어 차를 끓여 상시 복용하면 좋은 효능을 볼 수 있다고 합니다. 그밖에도 구아바잎에 다량 있는 탄닌 성분은 알레르기성 비염, 알레르기성 피부염, 기관지 천식, 습진 , 피로회복, 미백효과 등 다양한 질병의 예방에 도움을 주지요. 구아바잎을 녹차처럼 우려내어 차로 마시거나 고기를 삶을 때 구아바잎을 넣어 누린내와 비린내를 없애는 것도 구아바잎의 뛰어난 효능 중 하나랍니다.
구아바 먹는법
구아바 먹는법을 봅니다. 구아바는 열매와 잎 모두 다양한 방법으로 먹을 수 있다고 합니다. 구아바 먹는법 중 가장 대표적인 것은 구아바 껍질을 벗겨 빨간 속살을 믹서에 갈아 쥬스로 마시는 방법이랍니다. 또한 구아바 과즙의 경우 김치 담글때 넣으면 시간이 지나도 김치가 시어지지 않고 아삭한 맛을 오래 유지할 수 있다고 하는 효과적인 구아바 먹는법 중 한가지라는군요.
구아바 먹는법 다음은 구아바 열매 먹는법 뿐만 아니라 구아바잎을 먹는법으로 녹차처럼 차로 우려내어 먹는법이 좋다고 합니다. 또한 구아바잎을 가루내어 삼겹살 구울 때 뿌리거나 삼계탕 끓이거나 돼지고기 수육할 때 넣게 되면 누린내를 제거할 수 있고 생선요리 할 때도 넣으면 비린내를 없앨수 있는 다양한 효능의 먹는법이 있다고 합니다.
