▶공황장애
공황장애란 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 불안 장애의 하나입니다. 사실 예전에는 일반인들에게 공황장애가 많이 알려지지 않았지만, 최근에는 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 밝히면서 알려지기 시작했답니다. 공황장애로 인한 증상과 자가진단 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
공황장애 증상
불안장애의 일종인 공황장애 증상에 대해서 알아보도록 할게요. 공황장애 증상이란 갑자기 불안이 엄습하거나 운전 중 흉부 통증이 나타나거나 출근시 호흡곤란이 나타나는 것처럼 처음에는 실제적인 위험이 전혀 없이 편안하고 익숙한 상황에서 난데없이 심리적인 증상이나 심혈관계, 신경계, 호흡기계 및 소화기계 질환 등이 의심되는 증상이 나타나는 것이 바로 공황장애 증상이라고 합니다.
즉 공황장애 증상은 두려움을 느낄 이유가 없다는 사실을 알지만 아무 이유없이 갑자기 심한 불안 발작 증상이 발생하면서 죽을것 같은 심한 공포 반응이 나타나기 때문에 끔찍하고 두려운 경험으로 생각하게 되며 다시 그런 증상이 나타날까 불안하고 걱정하면서 살게 되는 겁니다.
공황장애 자가진단
공황장애, 자가진단해 볼 수 있다고 합니다. 만약 공황장애가 의심된다면 자가진단 체크가 필요겠지요.
.맥박이 빨라지거나 심장 박동이 심하게 느껴지는 증상 .땀이 많이 나는 증상 .떨리고 전율감이 느껴지는 증상 .숨이 가빠지거나 숨이 막히는 것 같은 증상 .질식할 것 같은 증상 .가슴이 답답하거나 통증의 증상
.토할 것 같거나 복부 불편감 증상 .현기증을 느끼거나 머리가 띵한 증상 .비현실감이나 내가 아닌 다른 사람이 된 것 같은 느낌의 증상 .자제력을 잃게 되거나 미쳐버릴까 봐 두려운 증상 .죽을 것 같은 두려움 증상 .마비감이나 손발이 찌릿찌릿한 느낌의 증상 .오한이 나거나 얼굴이 화끈 달아오르는 증상
이 증상들 중에서 4개 이상이 갑자기 나타난다면 공황발작을 경험한 것이라고 합니다. 하지만 공황발작을 경험했다고 다 공황장애로 진단받는 것은 아니라해도 공황발작 또는 그 결과에 대해 걱정하거나 심각한 행동변화 중 한 가지 이상이 한 달 이상 지속될 경우 공황장애 진단이 내려진다는군요.
공황장애 치료
공황장애, 어떻게 치료해야 할까요? 공황장애 치료 첫번째는 약물 치료라고 합니다. 선택적 세로토닌 차단제와 같은 항우울제 약물, 베놎다이아제핀 계열의 항불안제 등의 약물을 사용하는 약물치료가 기본이라고 합니다.
다음은 치료에 대한 능동적 참여와 잘못된 생각과 두려움에 회피하지 않도록 교정하는 인지행동 치료, 정신치료와 함께 생체 작용의 원리를 이용한 것으로 스스로 조절하는 훈련으로 불안증상을 완화시키는 프로그램인 바이오 피드백 등의 치료법을 시행한다면 충분히 치료가능하다는군요.
