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| 01 | 고혈압 증상 |
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고혈압 증상으로는 아주 드물게 갑자기 혈압이 증가할 때 목이 뻣뻣하고 머리가 아픈 증상이 나타나기도 하지요. 혈압은 항상 일정하다고 생각하지만 그렇지 않지요. 아침에 일어날 때, 긴장한 상태에서 발표할 때, 스트레스가 많을 때 등 하루에도 수시로 변하는 것이 혈압이며, 고혈압 환자의 일반적인 목포는 140/90mmHg은 치료를 통해 이뤄야 할 최소한의 수치랍니다. |
| 02 | 고혈압 예방법 |
고혈압에 죽염이 좋다는데, 사실을 알아보면 죽염도 성분으로 보면 소금과 다를 것이 없기 때문에 일반 소금과 마찬가지로 고혈압 악화에 결정적인 역할을 하며 고혈압 예방법으로나 치료법으로는 특별한 식품을 섭취하는 것이 아니라 싱겁게 먹고, 적당한 운동을 하고, 필요하면 매일 꾸준히 항고혈압제를 복용하는 것이 바로 고혈압 예방법이랍니다. 고혈압 예방법으로 특히 겨울에는 외출시 몸을 따뜻하게 유지하고, 외출을 삼가하고, 새벽운동이나 등산을 삼가하고, 비만에 주의하고, 반드시 금연과 절주해야 하며, 아침에 깬 후 급하게 일어나지 말고 천천히 일어나야 하는 등 각별한 주의만이 고혈압을 예방할 수 있답니다.
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