▶ 감기
감기는 대개 일 년에도 수차례씩 걸리는 흔한 질병이지만 만병의 근원으로 제때에 완치하지 않으면 여러 가지 심각한 질병을 일으키는 원인이 되므로 예사롭게 넘겨서는 안되지요. 오늘은 환절기를 맞아 더욱 심해지는 감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보려고 합니다.
감기 빨리 낫는법
감기는 1~2주 내에 특별한 치료 없이 호전되기는 하지만 재채기, 콧물, 코막힘, 인후통, 기침, 객담 등의 증상은 일상생활에 상당한 불편을 주게 되므로 감기의 증상을 완화시키기 위해서 약을 복용하는 것 이외에도 감기 빨리 낫는법을 위해 음식을 적절히 섭취하여 면역력을 증가시키는 것이 감기를 빨리 낫게 하는 방법이겠지요.
목감기 빨리 낫는법
감기가 심할 때에는 체력이 떨어지면서 식욕이 없어져 음식을 제대로 먹기 어렵게 되어 감염이 생기거나 만성 폐쇄성 폐질환, 천식 등이 있을때, 호흡기는 기본적인 방어 기전을 유지하는데 특히 에너지 소모가 증가하게 되므로 식욕이 없더라도 호흡기에 좋은 특정 음식을 찾기 보다는 평상시 소화가 잘 되던 자극이 적은 음식을 제때 조금씩 자주 먹어주는 것이 감기 빨리 낫는법의 식사방법이라고 할 수 있지요.
우선 목감기 빨리 낫는법을 알아보겠습니다. 목감기에 걸렸을 경우 아이스크림과 같이 찬 음식이 좋다는 속설이 있지만 이는 고열로 인한 건조감과 목 통증을 잠기 줄일 수 있겠지만 궁극적으로는 목감기 치료에 큰 도움이 되지는 않는답니다. 즉 목감기 빨리 낫는법을 위해서는 증상 완화에 도움이 되는 성분인 아연과 비타민C를 많이 섭취하는 것이랍니다. 특히 목감기 빨리 낫는데에 도움이 되는 아연은 기침과 목이 따끔거리는 느낌 등의 목감기 증상 완화에 효과가 있으며 굴, 고기류, 해조류, 대두 등에 많이 함유되어 있답니다.
열감기 빨리 낫는법
감기로 인한 열을 다스리는 것은 매우 중요하지요. 다음은 열감기 빨리 낫는법을 알아보겠습니다. 열이 날 때에는 실내 환기를 자주 하고 주변 온도를 서늘하게 유지해 주는 것이 좋다고 합니다. 옷을 입지 않음녀 추위로 인해 피부 혈관이 수축하여 오히려 열이 더 오를 수 있으므로 헐렁한 옷을 조금 얇게 입고 두꺼운 요는 피하도록 하는 것이 좋은 방법이라네요.
즉 열감기 빨리 낫는법으로는 미지근한 물로 팔, 다리, 몸통 등 몸 전체를 닦아주어서 열이 피부를 통해 발산되도록 하여 열을 낮춰주는 것이 좋고 보리차 또는 카페인을 함유하고 있지 않은 차를 조금씩 먹어 열로 인해 소실된 체내 수분을 보충하는 것이 열감기 빨리 낫는법의 포인트라고 하네요. 이상으로 다양한 감기 빨리 낫는법들을 알아보았답니다.
