▶ 가래(객담)
가래는 기관지나 폐에서 유래되는 분비물로서 정상인에게서도 하루에 100ml정도 분비되지만 무의식적으로 삼키므로 가래를 느끼지 못하고 지내는 것이 보통이다. 그러나 여러 가지 폐질환으로 인하여 가래 분비량과 배출량이 증가하면 병적 증상의 하나로 기침과 동시에 배출 횟수와 배출량이 증가하게 된다.
가래의 치료
하루에 배출되는 가래의 전체량과 가래의 형태 및 혈액성분의 포함 여부를 확인하는 것이 중요하다.
가래의 형태는 흔히 하얀 가래, 점액성 가래, 황록색 가래 등이 있고, 그 농도가 짙을수록 세균 감염의 가능성이 높다.
가래는 원인 질환을 시사하는 일종의 신호이므로 가능하면 적극적으로 배출을 하도록 격려하지만, 가래의 배출이 많은 경우 그 자체로 인해 일상생활에 불편이 초래되므로 가래 배출을 완화하는 대중적 처방을 하게 된다. 점액 용해제, 거담제 등이 있다.
가래 없애는 5가지 방법
1. 뜨거운 수건으로 코 덮기 - 수건을 뜨거운 물에 적신 뒤 코 가까이 대서 따뜻한 김이 코로 들어오게 한다. 코감기, 축농증이 있거나 바깥 공기가 차고 건조해 가래가 생길때 시도하면 도움이 된다고 하네요.
2. 수시로 물 마시기 - 편도염이나 급성인후두염 등의 목감기가 원인일 때 이용하면 효과가 좋다고 합니다. 목감기가 있으면 기도에 침투한 세균과 몸속 면역세포가 싸우면서 염증반응이 생기고 이 과정에서 찌꺼기가 나온다고 합니다. 이찌꺼기가 쌓이면서 가래가 되는데 물을 반복해 마시면 찌꺼기가 물에 쓸려 내려간다네요.
3. 레몬 빨아먹기 - 가래를 줄이지 못하지만, 목의 이물감을 완화할 수 있다고 하네요. 레몬의 산 성분이 혀에서 목으로 넘어갈때 청량감을 준다네요.
4. 콧소리로 노래하기 - 입을 다물고 코에 힘을 줘서 소리를 내는것인데, 목에 꽉 막힌 듯한 느낌을 완화한다고 하네요.
5. 도라지차 마시기 - <동의보감>에 의하면 도라지는 가래를 없애고 고름을 뽑아내는 효과가 강해서 감기에 의한 기침, 목구멍이 붓고 아픈 증상, 가래가 많고 호흡이 불편한 증사을 완화한다고 합니다.
물 1L에 말린 도라지 30g을 넣고 센불에서 30분 정도 끓여, 끓기 시작하면 불을 줄여서 뭉근하게 달여서 꿀을 첨가하면 좋다네요.
가래가 생기는 관련질병
가래가 생기는 원인으로 만성폐쇄성 폐질환(특히 만성 기관지염), 기관지확장증, 폐농양, 결핵, 폐암, 폐렴등이 있다고 한다.
